Ψυχική υγεία

Τι μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας Έχοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο με διπολική διαταραχή μπορεί να βάλει μια ένταση στη σχέση σας και να διαταράξει όλες τις πτυχές της οικογενειακής ζωής. Αλλά η υπομονή σας, η αγάπη και η υποστήριξή σας μπορούν να κάνουν μια πραγματική διαφορά στη θεραπεία και την αποκατάστασή τους. Μπορείτε να βοηθήσετε, μαθαίνοντας ό, τι μπορείτε για την ασθένεια, προσφέροντας ελπίδα και ενθάρρυνση, παρακολουθώντας τα συμπτώματά τους και συμμετέχοντας στη θεραπεία του αγαπημένου σας προσώπου.

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές για την αποκατάσταση της ενέργειας, της αισιοδοξίας και της ελπίδας Οι απαιτήσεις της φροντίδας υγείας μπορεί να είναι συντριπτική, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι είστε πάνω από το κεφάλι σας ή έχετε λίγο έλεγχο της κατάστασης. Εάν το άγχος της φροντίδας υγείας παραμείνει ανεξέλεγκτο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία, τις σχέσεις και την κατάσταση του νου, οδηγώντας τελικά σε εξάντληση του φροντιστή.

Διαβάστε Περισσότερα

Σημεία, συμπτώματα, συμβουλές αντιμετώπισης και θεραπεία Η κατοχή ενός μωρού είναι αγχωτικό - ανεξάρτητα από το πόσο ανυπομονούσατε ή το πόσο αγαπάτε το παιδί σας. Λαμβάνοντας υπόψη τη στέρηση του ύπνου, νέες ευθύνες και έλλειψη χρόνου για τον εαυτό σας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές νέες μητέρες αισθάνονται ότι είναι σε ένα συναισθηματικό rollercoaster.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο ρόλος του φαρμάκου στη θεραπεία διπολικής διαταραχής Εάν έχετε διπολική διαταραχή, η φαρμακευτική αγωγή πιθανότατα θα αποτελεί μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου. Δεδομένου ότι η εξεύρεση του σωστού φαρμάκου και της δόσης μπορεί να είναι δύσκολη, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με έναν ειδικό και να επανεξετάσετε τα φάρμακά σας τακτικά. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η λήψη φαρμάκων είναι μόνο μία πτυχή ενός επιτυχημένου προγράμματος θεραπείας.

Διαβάστε Περισσότερα

Θεραπεία και θεραπεία για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής Εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από διπολική διαταραχή, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Όσο νωρίτερα πιάνετε διπολική διαταραχή, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να περάσετε και να μείνετε καλά. Ένας έμπειρος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση και να σας ξεκινήσει στην πορεία προς την αποκατάσταση.

Διαβάστε Περισσότερα

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα συμπτώματα και τη λήψη βοήθειας Είναι φυσικό τα παιδιά να ξεχνάνε περιστασιακά την εργασία τους, την ονειροπόληση κατά τη διάρκεια της τάξης, να ενεργούν χωρίς να σκέφτονται ή να γίνονται νευρικά στο τραπέζι. Αλλά η μη προσοχή, η παρορμητικότητα και η υπερδραστηριότητα είναι επίσης σημάδια διαταραχής ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD).

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές αυτοβοήθειας για ανακούφιση άγχους Ο καθένας ανησυχεί. Η ανησυχία μπορεί να είναι χρήσιμη ακόμη και όταν σας ωθεί να αναλάβετε δράση και να λύσετε ένα πρόβλημα. Αν όμως είστε ανήσυχοι για τα σενάρια "τι εάν" και χειρότερα, η ανησυχία γίνεται πρόβλημα. Οι αδυσώπητες ανήσυχες σκέψεις και οι φόβοι μπορεί να παραλύουν. Μπορούν να απολέσουν τη συναισθηματική σας ενέργεια, να στείλουν τα επίπεδα ανησυχίας σας και να επηρεάσουν την καθημερινότητά σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Υποστήριξη ενός καταθλιπτικού ατόμου ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας Όταν ένας σύζυγος, μέλος της οικογένειας ή φίλος πάσχει από κατάθλιψη, η υποστήριξή σας και η ενθάρρυνση μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάκαμψή τους. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, να ξεπεράσουν τις αρνητικές σκέψεις και να ανακτήσουν την ενέργειά τους, την αισιοδοξία και την απόλαυση της ζωής.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να σταματήσετε να παίζετε τυχερά παιχνίδια και να επανέλθετε τον έλεγχο της ζωής σας Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από κάθε χώρο ζωής: Το παιχνίδι σας πηγαίνει από μια διασκεδαστική, αβλαβή εκτροπή σε μια ανθυγιεινή εμμονή με σοβαρές συνέπειες. Είτε στοιχηματίζετε σε αθλήματα, κάρτες ξυστό, ρουλέτα, πόκερ ή κουλοχέρηδες - σε ένα καζίνο, στο κομμάτι ή σε απευθείας σύνδεση - ένα πρόβλημα παιχνιδιού μπορεί να τεντώσει τις σχέσεις σας, να παρεμποδίσει την εργασία και να οδηγήσει σε οικονομική καταστροφή.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς να αναγνωρίσετε, να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε μια φοβία Σχεδόν όλοι έχουν έναν παράλογο φόβο ή δύο αράχνες, για παράδειγμα, ή τον ετήσιο οδοντιατρικό έλεγχο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτοί οι φόβοι είναι ήσσονος σημασίας. Αλλά όταν οι φόβοι γίνονται τόσο σοβαροί που προκαλούν τεράστιο άγχος και παρεμβαίνουν στην κανονική σας ζωή, ονομάζονται φοβίες.

Διαβάστε Περισσότερα

Σημεία, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να φανούμε διαφορετικά ή να διορθώσουμε κάτι για μας. Αυτό είναι μόνο ανθρώπινο. Αλλά εάν μια ανησυχία ότι είστε λεπτή έχει αναλάβει τις διατροφικές συνήθειες, τις σκέψεις και τη ζωή σας, μπορεί να έχετε μια διατροφική διαταραχή. Όταν έχετε ανορεξία, η επιθυμία να χάσετε βάρος γίνεται πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο.

Διαβάστε Περισσότερα

Συμβουλές για τη διακοπή της χρήσης του έξυπνου τηλεφώνου και του Διαδικτύου Ενώ ένα smartphone, tablet ή υπολογιστής μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά παραγωγικό εργαλείο, η καταναγκαστική χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να επηρεάσει την εργασία, το σχολείο και τις σχέσεις. Όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα ή παίζετε παιχνίδια από ό, τι αλληλεπιδράτε με πραγματικούς ανθρώπους ή δεν μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας να ελέγχει επανειλημμένα κείμενα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή εφαρμογές - ακόμα και όταν έχει αρνητικές συνέπειες στη ζωή σας - για να επανεκτιμήσετε τη χρήση της τεχνολογίας σας.

Διαβάστε Περισσότερα

Συμπτώματα, Θεραπεία και Συμβουλές Αυτοβοήθειας Εάν έχετε βιώσει ξαφνικά μια συγκλονιστική ανησυχία και φόβο τότε εξοικειώνεστε με την αίσθηση ότι έχετε μια κρίση πανικού. Η καρδιά σας χτυπάει, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε και ίσως αισθάνεστε ακόμη και να πεθάνετε ή να τρελαίνετε. Αφέθηκαν χωρίς θεραπεία, κρίσεις πανικού μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή πανικού και άλλα προβλήματα.

Διαβάστε Περισσότερα

Αντιμετώπιση προκλήσεων ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας Η αγάπη και η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της σχιζοφρένειας. Αν κάποιος κοντά σας έχει σχιζοφρένεια, μπορείτε να κάνετε μια τεράστια διαφορά βοηθώντας το άτομο να βρει τη σωστή στρατηγική θεραπείας και αυτοβοήθειας, να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα και να οικοδομήσει μια εκπληκτική ζωή.

Διαβάστε Περισσότερα

Συμπτώματα, Θεραπεία και Συμβουλές Αυτοβοήθειας Εάν έχετε βιώσει ξαφνικά μια συγκλονιστική ανησυχία και φόβο τότε εξοικειώνεστε με την αίσθηση ότι έχετε μια κρίση πανικού. Η καρδιά σας χτυπάει, δεν μπορείτε να αναπνεύσετε και ίσως αισθάνεστε ακόμη και να πεθάνετε ή να τρελαίνετε. Αφέθηκαν χωρίς θεραπεία, κρίσεις πανικού μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή πανικού και άλλα προβλήματα.

Διαβάστε Περισσότερα

Αντιμετώπιση της τοξικομανίας και των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας Όταν αντιμετωπίζετε τόσο πρόβλημα κατάχρησης ουσιών όσο και πρόβλημα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή άγχος, ονομάζεται συνυπάρχουσα διαταραχή ή διπλή διάγνωση. Η αντιμετώπιση της κατάχρησης ουσιών, του αλκοολισμού ή της τοξικομανίας δεν είναι ποτέ εύκολη και είναι ακόμη πιο δύσκολη όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας.

Διαβάστε Περισσότερα

Θάνατος της απώλειας ενός σκύλου, γάτας ή άλλου αγαπημένου κατοικίδιου Οι περισσότεροι από εμάς μοιράζονται μια έντονη αγάπη και δεσμό με τους συντρόφους των ζώων μας, γι 'αυτό είναι φυσικό να αισθανόμαστε καταστροφικές από τα θλίψη και τη θλίψη όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο κατοικίδιο ζώο. Ο πόνος της απώλειας μπορεί συχνά να αισθάνεται συντριπτική και να προκαλέσει όλα τα είδη των επώδυνων και δύσκολων συναισθημάτων.

Διαβάστε Περισσότερα

Αναγνωρίζοντας την κατάθλιψη και τη λήψη της βοήθειας που χρειάζεστε Η αίσθηση της κατάστασης είναι φυσιολογικό μέρος της ζωής, αλλά όταν συναισθήματα όπως η απελπισία και η απελπισία κρατιούνται και απλά δεν θα πάει μακριά, μπορεί να έχετε κατάθλιψη. Η κατάθλιψη δυσκολεύει να λειτουργήσει και να απολαύσει τη ζωή όπως κάποτε. Απλώς προσπαθείτε να περάσετε την ημέρα μπορεί να είναι συντριπτική.

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα άρθρο του Χάρβαρντ για την υγεία Πώς η διαχείριση του άγχους βοηθά στην καταπολέμηση της νόσου Οι σκεπτικιστές έχουν από καιρό πίστευε ότι ο διαλογισμός και άλλες τεχνικές μείωσης του στρες είναι ωραίες αλλά αναποτελεσματικές πρακτικές που δεν κάνουν τίποτα για σας. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια-και τώρα έχουμε την επιστήμη για να το αποδείξουμε. Οι επιδράσεις της χρόνιας πίεσης στο σώμα Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το χρόνιο άγχος έχει επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα και δρα με πολλούς τρόπους.

Διαβάστε Περισσότερα

Διάγνωση της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής σε Παιδιά και Ενήλικες Από μόνα τους, κανένα από τα συμπτώματα της διαταραχής έλλειψης προσοχής δεν είναι φυσιολογικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται διάσπαρτοι, αδιάφοροι ή αποσπασμένοι κατά περιόδους. Επιπλέον, τα συμπτώματα της ADHD είναι εύκολο να συγχέονται με άλλα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των μαθησιακών δυσκολιών και των συναισθηματικών προβλημάτων, τα οποία απαιτούν εντελώς διαφορετικές θεραπείες.

Διαβάστε Περισσότερα

Δημοφιλείς Κατηγορίες