Εκφοβισμός και εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν κακοποιό και να ξεπεράσετε τον εκφοβισμό

Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού μπορεί να είναι καταστροφικές, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε αβοήθητοι, ταπεινωμένοι, θυμωμένοι, καταθλιπτικοί ή ακόμα και αυτοκτονικοί. Και η τεχνολογία σημαίνει ότι ο εκφοβισμός δεν περιορίζεται πλέον σε σχολικές αίθουσες ή γωνίες δρόμων. Ο κυβερνητικός εκφοβισμός μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, ακόμα και στο σπίτι, μέσω smartphones, μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένων και κοινωνικών μέσων, 24 ώρες την ημέρα, με ενδεχομένως εκατοντάδες άτομα που συμμετέχουν. Αλλά κανένας τύπος εκφοβισμού δεν πρέπει ποτέ να γίνει ανεκτός. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε τον εαυτό σας ή το παιδί σας στο σχολείο και στο διαδίκτυο και να αντιμετωπίσετε το αυξανόμενο πρόβλημα του εκφοβισμού και της παρενόχλησης στον κυβερνοχώρο.

Τι είναι ο εκφοβισμός;

Ο εκφοβισμός επαναλαμβάνει μια επιθετική συμπεριφορά που μπορεί να είναι σωματική, λεκτική ή σχεσιακή, σε πρόσωπο ή σε απευθείας σύνδεση. Οι φοβεροί είναι συχνά αμείλικτοι, εκφοβίζονται ξανά και ξανά για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μπορεί να ζείτε σε συνεχή φόβο για το πού και πότε θα χτυπήσει ο φοβερίζει, τι θα κάνουν και πόσο μακριά θα πάνε.

Φυσικός εκφοβισμός - περιλαμβάνει το χτύπημα, το κλοτσάρισμα ή την ώθηση σε εσάς (ή ακόμα και απλώς απειλεί να το πράξει), καθώς και κλοπή, κρύψιμο ή καταστροφή των πραγμάτων σας, και καταστροφή, παρενόχληση ή ταπείνωση.

Λεκτικό παρενόχληση - περιλαμβάνει ονομασία που καλεί, πειράζει, τιμωρεί, προσβάλλει ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο καταχραστεί.

Εκφοβισμός σχέσεων - περιλαμβάνει την άρνηση να σας μιλήσω, εξαιρώντας σας από ομάδες ή δραστηριότητες, εξαπλώντας ψέματα ή φήμες για σας, κάνοντάς σας να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε.

Τα αγόρια συχνά εκφοβίζονται χρησιμοποιώντας σωματικές απειλές και ενέργειες, ενώ τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε προφορικές ή εκφοβιστικές σχέσεις.

Τι είναι ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός;

Ο κυβερνητικός εκφοβισμός συμβαίνει όταν κάποιος χρησιμοποιεί ψηφιακή τεχνολογία, όπως το Διαδίκτυο, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα κειμένου ή κοινωνικά μέσα, για να σας παρενοχλεί, να σας απειλήσει ή να σας ταπεινώσει. Σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εκφοβισμό, ο κυβερνο-εκφοβισμός δεν απαιτεί επαφή πρόσωπο με πρόσωπο και δεν περιορίζεται μόνο σε λίγους μάρτυρες κάθε φορά. Επίσης, δεν απαιτεί φυσική δύναμη ή δύναμη σε αριθμούς.

Τα cyberbullies έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη-όποιος και όποιος έχει σύνδεση στο Διαδίκτυο ή κινητό τηλέφωνο μπορεί να κυβερνώντας κάποιον άλλο, συχνά χωρίς να χρειάζεται να αποκαλύψει την πραγματική του ταυτότητα.

Οι cyberbullies μπορούν να σας βασανίσουν 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα και ο εκφοβισμός μπορεί να σας ακολουθήσει οπουδήποτε, ώστε κανένα μέρος, ούτε καν σπίτι, να αισθάνεται πάντα ασφαλές. Και με μερικά κλικ η ταπείνωση μπορεί να γίνει μάρτυρας εκατοντάδων ή ακόμη και χιλιάδων ανθρώπων στο διαδίκτυο.

Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούν τα παιδιά και οι έφηβοι για το cyberbully μπορούν να είναι τόσο ποικίλες και ευφάνταστες όσο η τεχνολογία στην οποία έχουν πρόσβαση. μπορεί να κυμαίνονται από την αποστολή απειλητικών μηνυμάτων ή μηνυμάτων μέσω μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κειμένου, κοινωνικών μέσων ή IM, για να σπάσετε τον λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας ή να κλέψετε την ηλεκτρονική σας ταυτότητα για να σας βλάψει και να σας ταπεινώσει. Ορισμένοι ιστότοποι μπορούν να δημιουργήσουν έναν ιστότοπο ή σελίδα κοινωνικών μέσων για να σας στοχεύσουν.

Όπως και με τον εκφοβισμό πρόσωπο με πρόσωπο, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια κυνηγούν, αλλά τείνουν να το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους. Τα αγόρια τείνουν να εκφοβίζουν με "sexting" (στέλνοντας μηνύματα σεξουαλικής φύσης) ή με μηνύματα που απειλούν τη σωματική βλάβη. Τα κορίτσια, από την άλλη πλευρά, πιο συχνά το cyberbully διαδίδοντας ψέματα και φήμες, εκθέτοντας τα μυστικά σας ή αποκλείοντάς σας από ομάδες κοινωνικών μέσων, ηλεκτρονικά μηνύματα, λίστες φίλων και τα παρόμοια. Επειδή η παρενόχληση στον κυβερνοχώρο είναι τόσο εύκολο να διαπραχθεί, ένα παιδί ή έφηβος μπορεί εύκολα να αλλάξει ρόλους, πηγαίνοντας από το θύμα του ηλεκτρονικού εκφοβισμού σε ένα σημείο στο cyberbully το επόμενο και στη συνέχεια πάλι πίσω.

Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού και της παρενόχλησης στον κυβερνοχώρο

Είτε είστε στοχοθετημένοι από τους εκφοβιστές, είτε τα cyberbullies, τα αποτελέσματα είναι παρόμοια:

Έχετε κάνει να αισθάνεστε κακό, θυμωμένος, φοβισμένος, αβοήθητος, απελπισμένος, απομονωμένος, ντροπιασμένος, ακόμα και ένοχος, ότι ο εκφοβισμός είναι με κάποιο τρόπο δικό σου λάθος. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε αυτοκτονία.

Η σωματική σας υγεία είναι πιθανό να υποφέρει, και κινδυνεύετε να αναπτύξετε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος ή η εμφάνιση PTSD σε ενήλικες.

Είναι πιο πιθανό να χάσετε, να παραλείψετε ή να εγκαταλείψετε το σχολείο για να αποφευχθεί η εκφοβιστικότητα.

Σε πολλές περιπτώσεις, η παρενόχληση στον κυβερνοχώρο μπορεί να είναι ακόμη πιο επώδυνη από τον εκφοβισμό πρόσωπο με πρόσωπο, διότι:

Η διαδικτυακή παρενόχληση μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Μπορεί να το δοκιμάσετε ακόμα και σε μέρη όπου θα αισθάνεστε κανονικά ασφαλείς, όπως το σπίτι σας, και σε περιόδους που το περιμένατε λιγότερο, όπως και το Σαββατοκύριακο στην εταιρεία της οικογένειάς σας. Μπορεί να φανεί ότι δεν υπάρχει διαφυγή από το θάρρος και την ταπείνωση.

Πολλοί εκφοβισμοί στον κυβερνοχώρο μπορούν να γίνουν ανώνυμα, επομένως ίσως να μην είστε σίγουροι ποιος σας στοχεύει. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ακόμη πιο απειλητικό και να ενθουσιάσετε τους φοβερούς, καθώς πιστεύουν ότι η ανωνυμία στο διαδίκτυο σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να πιαστούν. Επειδή οι κυβερνοπαθείς δεν μπορούν να δουν την αντίδρασή σας, συχνά θα προχωρήσουν πολύ περισσότερο στην παρενόχληση ή τη γελοιοποίηση τους απ 'ό, τι θα είχαν αν ήταν πρόσωπο με πρόσωπο μαζί σας.

Η διαδικτυακή παρενόχληση μπορεί να γίνει μάρτυρας ενδεχομένως χιλιάδων ανθρώπων. Τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μπορούν να προωθούνται σε πολλά, πολλά άτομα, ενώ οι δημοσιεύσεις των κοινωνικών μέσων ή τα σχόλια των ιστοτόπων μπορούν συχνά να προβληθούν από οποιονδήποτε. Όσο πιο εκτεταμένος είναι ο εκφοβισμός, τόσο πιο ταπεινωτικό μπορεί να γίνει.

Εκφοβισμός και αυτοκτονία

Εάν ο εκφοβισμός ή ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός οδηγούν σε εσάς ή κάποιον που γνωρίζετε, αισθάνεστε αυτοκτονικός, παρακαλώ καλέστε στο 1-800-273-8255 στις ΗΠΑ ή επισκεφθείτε το IASP ή το Suicide.org για να βρείτε μια γραμμή βοήθειας στη χώρα σας.

Γιατί είμαι εκφοβισμένος;

Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας στοχεύουν οι φοβεροί, οι φοβεροί τείνουν να επιλέγουν ανθρώπους που είναι "διαφορετικοί" ή δεν ταιριάζουν με το mainstream. Ενώ ο ατομικισμός σας είναι κάτι που θα γιορτάσετε αργότερα στη ζωή σας, μπορεί να φανεί σαν μια κατάρα όταν είστε νέος και προσπαθείτε να χωρέσετε μέσα. Ίσως ντυθείτε ή να ενεργήσετε διαφορετικά ή ίσως η φυλή, η θρησκεία ή ο σεξουαλικός προσανατολισμός σας ξεχωρίζει . Μπορεί απλά να είστε νέοι στο σχολείο ή στη γειτονιά και να μην έχετε κάνει φίλους ακόμα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί από εμάς έχουν μολυνθεί σε κάποιο σημείο της ζωής μας. Στην πραγματικότητα, περίπου το 25% των παιδιών βιώνουν εκφοβισμό, και τουλάχιστον ένα τρίτο των εφήβων υποφέρουν από τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό σε κάποιο σημείο. Αλλά ανεξάρτητα από τις περιστάσεις σας, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το πρόβλημα, να διατηρήσετε την αξιοπρέπειά σας και να διατηρήσετε την αίσθηση του εαυτού σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν φοβερό

Δεν υπάρχει απλή λύση στον εκφοβισμό ή στον ηλεκτρονικό αποκλεισμό, ή ένας απλός τρόπος για να χειριστείτε έναν φοβισμένο. Αλλά επειδή ο εκφοβισμός ή ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο σπάνια περιορίζονται σε ένα ή δύο περιστατικά - είναι πολύ πιθανότερο να είναι μια επίμονη επίθεση σε μια χρονική περίοδο - όπως ο φοβερός, μπορεί να πρέπει να είστε αμείλικτοι στην αναφορά κάθε περιστατικού εκφοβισμού μέχρι να σταματήσει. Θυμηθείτε: δεν υπάρχει κανένας λόγος για να βάζετε ποτέ κάποια μορφή εκφοβισμού.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Δεν είναι δικό σας λάθος. Ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ένας νταής, δεν πρέπει να ντρέπεστε για το ποιος είστε ή τι αισθάνεστε. Ο νταής είναι το πρόσωπο με το πρόβλημα, όχι εσύ.

Προσπαθήστε να δείτε τον εκφοβισμό από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ο νταής είναι ένας δυσαρεστημένος, απογοητευμένος άνθρωπος που θέλει να έχει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, ώστε να αισθάνεστε τόσο άσχημα όσο κάνουν. Μην τους δώσετε την ικανοποίηση.

Μην νικήσετε τον εαυτό σας. Μην χειροτερεύετε το περιστατικό εκφοβισμού κατοικώντας σε αυτό ή διαβάζοντας μηνύματα ηλεκτρονικής εκφοβισμού ξανά και ξανά. Αντ 'αυτού, διαγράψτε τυχόν μηνύματα και εστιάστε στις θετικές εμπειρίες στη ζωή σας. Υπάρχουν πολλά θαυμάσια πράγματα για εσάς, ώστε να είστε υπερήφανοι για το ποιοι είστε.

Μάθετε να διαχειρίζεστε το στρες. Η εύρεση υγιεινών τρόπων για την ανακούφιση από το άγχος που προκαλείται από τον εκφοβισμό μπορεί να σας κάνει πιο ανθεκτικούς, ώστε να μην αισθανθείτε συγκλονισμένοι από αρνητικές εμπειρίες. Η άσκηση, ο διαλογισμός, η θετική συζήτηση, η χαλάρωση των μυών και οι ασκήσεις αναπνοής είναι όλοι καλές μέθοδοι αντιμετώπισης του άγχους του εκφοβισμού.

Περάστε χρόνο κάνοντας τα πράγματα που σας αρέσει. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με δραστηριότητες που σας φέρνουν αθλήματα ευχαρίστησης, χόμπι, συναντήσεις με φίλους που δεν συμμετέχουν σε εκφοβισμό, για παράδειγμα - η λιγότερο έντονη εκφοβιστική συμπεριφορά ή ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός θα έχουν στη ζωή σας.

Βρείτε υποστήριξη από εκείνους που δεν φοβούνται

Όταν είστε εκφοβισμένοι, έχοντας αξιόπιστους ανθρώπους, μπορείτε να απευθυνθείτε για την ενθάρρυνση και η υποστήριξη θα διευκολύνει το άγχος σας και θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και την αντοχή σας. Συζητήστε με έναν γονέα, δάσκαλο, σύμβουλο ή άλλο αξιόπιστο ενήλικα - αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι ή ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς. Και φτάστε σε επαφή με πραγματικούς φίλους (εκείνους που δεν συμμετέχουν σε οποιοδήποτε είδος εκφοβισμού). Εάν είστε νέοι σε ένα σχολείο ή γειτονιά ή δεν αισθάνεστε ότι έχετε κάποιον να απευθυνθείτε, υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε νέους φίλους. Μπορεί να μην φαίνεται πάντα έτσι, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα αγαπήσουν και θα σας εκτιμήσουν για το ποιοι είστε.

Αποσυνδέστε από την τεχνολογία. Παίρνοντας ένα διάλειμμα από το smartphone, τον υπολογιστή, το tablet και τα βιντεοπαιχνίδια μπορεί να σας ανοίξει μέχρι να συναντήσετε νέους ανθρώπους.

Βρείτε άλλους που μοιράζονται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα σας. Μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε φίλους σε μια ομάδα νέων, βιβλιοθήκη ή θρησκευτική οργάνωση. Μάθετε ένα νέο άθλημα, συμμετέχετε σε μια ομάδα ή αναλαμβάνετε ένα νέο χόμπι όπως σκάκι, τέχνη ή μουσική. Ή εθελοντικά το χρόνο σας βοηθώντας άλλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και να επεκτείνετε το κοινωνικό σας δίκτυο.

Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας για τον εκφοβισμό Μιλήστε με έναν γονέα, σύμβουλο, προπονητή, θρησκευτικό ηγέτη ή αξιόπιστο φίλο. Η έκφραση όσων περνάτε μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στον τρόπο που αισθάνεστε, ακόμα κι αν δεν αλλάζει την κατάσταση.

Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να μειώσετε το άγχος. Πηγαίνετε για ένα τρέξιμο ή πάρετε μια κλωτσιά κλωτσιά πυγμαχίας για να εργάζονται από τον θυμό σας με έναν υγιή τρόπο.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του ηλεκτρονικού εκφοβισμού

Η αντιμετώπιση του ηλεκτρονικού εκφοβισμού είναι σπάνια εύκολη, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Για να ξεκινήσετε, ίσως είναι μια καλή στιγμή για να επανεξετάσετε τη χρήση της τεχνολογίας σας. Η δαπάνη λιγότερου χρόνου στα κοινωνικά μέσα ή ο έλεγχος κειμένων και μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, για παράδειγμα, και ο περισσότερος χρόνος που αλληλεπιδρά με πραγματικούς ανθρώπους, μπορεί να σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε από τους online φονιάδες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και των συναισθημάτων της μοναξιάς.

Εκτός από την αναζήτηση υποστήριξης, τη διαχείριση του άγχους και τη διαμονή σας με ανθρώπους και δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν:

Μην απαντάτε σε μηνύματα ή αναρτήσεις που γράφονται για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσο επιζήμια ή αναληθή. Η απάντηση θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα προκαλέσει μια αντίδραση από εσάς είναι ακριβώς αυτό που θέλουν οι κυνηγοκρουσιαστές, οπότε μην τους δώσετε την ικανοποίηση.

Μην ζητάτε εκδίκηση σε μια cyberbully με το να γίνει cyberbully τον εαυτό σας. Και πάλι, θα κάνει το πρόβλημα χειρότερο και θα μπορούσε να έχει σοβαρές νομικές συνέπειες για εσάς. Εάν δεν το λέτε αυτοπροσώπως, μην το λέτε στο διαδίκτυο.

Εξοικονομήστε τα αποδεικτικά στοιχεία της διαδικτυακής εκφοβισμού, να κρατάτε καταχρηστικά μηνύματα κειμένου ή ένα στιγμιότυπο οθόνης μιας ιστοσελίδας, για παράδειγμα, και στη συνέχεια να τα αναφέρετε σε έναν έμπιστο ενήλικο. Αν δεν αναφέρετε περιστατικά, η cyberbully θα γίνει συχνά πιο επιθετική.

Αναφέρετε απειλές βλάβης και ακατάλληλα σεξουαλικά μηνύματα στην αστυνομία. Σε πολλές περιπτώσεις, οι πράξεις του cyberbully μπορούν να διωχθούν από το νόμο.

Αποτρέψτε την επικοινωνία από το cyberbully, αποκλείοντας την ηλεκτρονική τους διεύθυνση, τον αριθμό κινητού τηλεφώνου και τη διαγραφή τους από τις επαφές των κοινωνικών μέσων. Αναφέρετε τις δραστηριότητές τους στον πάροχο υπηρεσιών Internet (ISP) ή σε οποιοδήποτε κοινωνικό μέσο ή άλλους ιστότοπους που χρησιμοποιούν για εσάς. Οι ενέργειες του cyberbully ενδέχεται να συνιστούν παραβίαση των όρων παροχής υπηρεσιών του ιστότοπου ή, ανάλογα με τους νόμους στην περιοχή σας, ενδέχεται να δικαιολογούν ποινικές διώξεις.

Συμβουλές για τους γονείς και τους δασκάλους να σταματήσουν τον εκφοβισμό ή τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό

Ανεξάρτητα από το πόσο πόνο προκαλεί, τα παιδιά συχνά διστάζουν να λένε στους γονείς ή τους δασκάλους για τον εκφοβισμό επειδή νιώθουν την αίσθηση της ντροπής από το να τους πέσουν θύματα. Στην περίπτωση του ηλεκτρονικού εκφοβισμού, μπορεί επίσης να φοβούνται ότι θα χάσουν το κινητό τους ή τα προνόμια των υπολογιστών. Οι αστυνομικοί τείνουν επίσης να είναι ειδικοί στην απόκρυψη της συμπεριφοράς τους από τους ενήλικες, οπότε αν ένα παιδί είναι μολυσμένο μπορεί να μην είναι προφανές σε έναν γονέα ή έναν δάσκαλο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια του εκφοβισμού και του ηλεκτρονικού εκφοβισμού.

Το παιδί σας μπορεί να είναι θύμα εκφοβισμού αν αυτός ή αυτή:

  • Αποχωρεί από την οικογένεια, τους φίλους και τις δραστηριότητες που απολάμβαναν στο παρελθόν.
  • Υποφέρει μια ανεξήγητη πτώση των βαθμών.
  • Αρνείται να πάει στο σχολείο ή σε συγκεκριμένες τάξεις ή αποφεύγει δραστηριότητες ομάδας.
  • Εμφανίζει αλλαγές στη διάθεση, τη συμπεριφορά, τον ύπνο, την όρεξη ή εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης ή άγχους.
  • Αποφεύγει τις συζητήσεις ή είναι μυστικοπαθής σχετικά με τις δραστηριότητες κινητού τηλεφώνου ή υπολογιστή.
  • Γίνετε λυπημένοι, θυμωμένοι ή αγωνιζόμενοι κατά τη διάρκεια ή μετά τη σύνδεση.
  • Εμφανίζεται άγχος κατά την προβολή ενός κειμένου, μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μετάδοσης κοινωνικών μέσων.

Αποτρέψτε τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό πριν ξεκινήσει

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσετε τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό είναι να αποτρέψετε το πρόβλημα πριν ξεκινήσει. Για να είστε ασφαλείς με την τεχνολογία, διδάξτε τα παιδιά σας στα εξής:

  • Αρνούνται να περάσουν από μηνύματα ηλεκτρονικής οργής.
  • Πείτε στους φίλους τους να σταματήσουν τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό.
  • Αποκλείστε την επικοινωνία με τους ηλεκτρονικούς αγώνες. να διαγράψετε μηνύματα χωρίς να τα διαβάσετε.
  • Ποτέ μην δημοσιεύετε ή δεν μοιράζεστε τις προσωπικές τους πληροφορίες - ή τις προσωπικές πληροφορίες των φίλων τους - online.
  • Ποτέ μην μοιράζεστε τους κωδικούς πρόσβασης στο διαδίκτυο με οποιονδήποτε, εκτός από εσάς.
  • Μιλήστε μαζί σας για τη ζωή τους στο διαδίκτυο.
  • Δεν βάζουμε τίποτα σε απευθείας σύνδεση που δεν θα ήθελαν οι συμμαθητές τους να δουν, ακόμα και στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
  • Μη στέλνετε μηνύματα όταν είναι θυμωμένοι ή αναστατωμένοι.
  • Πάντα να είστε τόσο ευγενικοί σε απευθείας σύνδεση όσο αυτοί είναι αυτοί.

Πηγή: Εθνικό Συμβούλιο Πρόληψης του Εγκλήματος

Παρόλο που είναι σημαντικό να μην απειλείται η απόσυρση ή η τιμωρία με άλλο τρόπο παιδιών που έχουν πέσει θύματα της διαδικτυακής εκφοβιστικής συμπεριφοράς, οι γονείς θα πρέπει πάντα να παρακολουθούν τη χρήση της τεχνολογίας από τον παιδί, ανεξάρτητα από το πόσο το παιδί το λυπάται.

Χρησιμοποιήστε εφαρμογές γονικού ελέγχου στο smartphone ή το tablet του παιδιού σας και να ρυθμίσετε φίλτρα στον υπολογιστή του παιδιού σας για να αποκλείσετε ακατάλληλο περιεχόμενο ιστού και να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες του παιδιού σας στο διαδίκτυο.

Περιορίστε την πρόσβαση σε δεδομένα στο smartphone του παιδιού σας. Ορισμένοι παροχείς ασύρματου δικτύου σάς επιτρέπουν να απενεργοποιείτε τις υπηρεσίες μηνυμάτων κειμένου σε συγκεκριμένες ώρες.

Επιμένουν να γνωρίζουν τους κωδικούς πρόσβασης του παιδιού σας και να μάθουν τα κοινά αρκτικόλεξα τα παιδιά χρησιμοποιούν online, στα κοινωνικά μέσα και στα μηνύματα κειμένου.

Μάθετε ποιος επικοινωνεί το παιδί σας με το διαδίκτυο. Περάστε το βιβλίο διευθύνσεων του παιδιού σας και τις επαφές με τα κοινωνικά μέσα επικοινωνίας μαζί τους. Ρωτήστε ποιος είναι κάθε άτομο και πώς το γνωρίζει το παιδί σας.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας πει σε εσάς ή σε άλλο έμπιστο ενήλικα εάν λαμβάνουν απειλητικά μηνύματα ή στοχεύουν αλλιώς σε κυνηγοκρουσίες, ενώ ταυτόχρονα διαβεβαιώνουν ότι κάτι τέτοιο δεν θα έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια τηλεφωνικών ή ηλεκτρονικών προνομίων.

Εάν το παιδί σας είναι φοβερό

Μπορεί να είναι δύσκολο για κάθε γονέα να μάθει ότι το παιδί του εκφοβίζει άλλους, αλλά είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για να τερματιστεί η αρνητική συμπεριφορά προτού να έχει σοβαρές και μακροπρόθεσμες συνέπειες για το παιδί σας. Παιδιά που φοβίζουν άλλους:

  • Υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών.
  • Είναι πιο πιθανό να εισέλθουν σε μάχες, να βλάψουν την ιδιοκτησία και να εγκαταλείψουν το σχολείο.
  • Είναι διπλάσιες πιθανότητες από τους συνομηλίκους τους να έχουν ποινικές καταδίκες ως ενήλικες και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι πολλαπλοί παραβάτες.
  • Είναι πιο πιθανό ως ενήλικες να είναι καταχρηστική για τους ρομαντικούς εταίρους, τους συζύγους ή τα παιδιά τους.

Εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα να διαχειριστεί έντονα συναισθήματα όπως ο θυμός, ο πόνος ή η απογοήτευση, μιλήστε με έναν θεραπευτή για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να αντιμετωπίζει αυτά τα συναισθήματα με υγιεινό τρόπο.

Μερικοί εκφοβιστές μαθαίνουν επιθετική συμπεριφορά από τις εμπειρίες τους στο σπίτι. Ως γονιός, μπορεί να θέτετε ένα κακό παράδειγμα για τα παιδιά σας, προωθώντας ή αλλιώς να τους χτυπήσετε, καταχρώντας προφορικά ή σωματικά τον / την σύζυγό σας ή εμφανίζοντας συμπεριφορά εκφοβισμού, όπως:

  • Κατάχρηση του αθλητικού προπονητή του παιδιού σας, των διαιτητών και των διαιτητών ή των μελών της αντίπαλης ομάδας.
  • Ορκωμοσία σε άλλους οδηγούς στο δρόμο.
  • Καταποντίζοντας μια σερβιτόρα, βοηθός καταστήματος ή οδηγό ταξί που κάνει ένα λάθος.
  • Μιλώντας αρνητικά για άλλους φοιτητές, γονείς ή εκπαιδευτικούς, έτσι ώστε το παιδί σας να θεωρεί αποδεκτό να χρησιμοποιήσει λεκτική κατάχρηση ή κυβερνοθεραπεία για να εκφοβίσει άλλους.
  • Αποστολή ή αποστολή καταχρηστικών μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που στοχεύουν συνεργάτες ή γνωστούς.
  • Επικοινωνήστε με τους ανθρώπους στο διαδίκτυο με τρόπους που δεν θα αντιμετωπίζατε πρόσωπο με πρόσωπο.

Συμβουλές για γονείς που ασχολούνται με ένα εκφοβιστικό παιδί

Μάθετε για τη ζωή του παιδιού σας. Εάν η συμπεριφορά σας στο σπίτι δεν επηρεάζει αρνητικά το παιδί σας, είναι πιθανό οι φίλοι ή οι συμμαθητές τους να ενθαρρύνουν τη συμπεριφορά εκφοβισμού. Το παιδί σας μπορεί να αγωνίζεται για να χωρέσει ή να αναπτύξει σχέσεις με άλλα παιδιά. Συζητήστε με το παιδί σας. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε για τη ζωή του, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εντοπίσετε την πηγή του προβλήματος.

Εκπαιδεύστε το παιδί σας για τον εκφοβισμό. Το παιδί σας μπορεί να μην καταλάβει πόσο επιζήμια και καταστρεπτική μπορεί να είναι η συμπεριφορά του. Ενθάρρυνση της ενσυναίσθησης και της ευαισθητοποίησης, ενθαρρύνοντας το παιδί σας να κοιτάξει τις ενέργειές του από την οπτική γωνία του θύματος. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι ο εκφοβισμός και ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός μπορεί να έχουν σοβαρές νομικές συνέπειες.

Διαχειριστείτε το άγχος. Διδάξτε στο παιδί σας θετικούς τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος. Ο εκφοβισμός του παιδιού σας μπορεί να είναι μια προσπάθεια για την ανακούφιση του στρες. Ή το άγχος, το άγχος ή η ανησυχία σας μπορεί να δημιουργούν ένα ασταθές περιβάλλον στο σπίτι. Η άσκηση, η χρήση του χρόνου στη φύση ή το παιχνίδι με ένα κατοικίδιο ζώο αποτελούν εξαιρετικούς τρόπους τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες για να αφήσουν τον ατμό και να ανακουφίσουν την ένταση.

Ορίστε όρια με την τεχνολογία. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι θα παρακολουθείτε τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών, tablet, smartphone, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μηνυμάτων κειμένου. Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρέστε την πρόσβαση στην τεχνολογία μέχρι να βελτιωθεί η συμπεριφορά σας.

Καθιέρωση συνεχών κανόνων συμπεριφοράς. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταλαβαίνει τους κανόνες σας και την τιμωρία για το σπάσιμο τους. Τα παιδιά μπορεί να μην σκέφτονται ότι χρειάζονται πειθαρχία, αλλά η έλλειψη ορίων στέλνει ένα μήνυμα ότι το παιδί είναι άξια του χρόνου, της φροντίδας και της προσοχής των γονέων.

Πού θα βρείτε βοήθεια

Οι γραμμές βοήθειας εκφοβισμού:

ΜΑΣ.: 1-800-273-8255 - Τηλεφωνικό κέντρο κρίσης

ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ: 0845 22 55 787 - Εθνική Γραμμή βοήθειας για τον εκφοβισμό

Καναδάς: 1-877-352-4497 - BullyingCanada

Αυστραλία:1800 551 800 - Γραμμή βοήθειας για παιδιά

Νέα Ζηλανδία: 0800 54 37 54 - Kidsline

Βοήθεια για την εκφοβιστικότητα των ομοφυλοφίλων και των λεσβιών:

ΜΑΣ.: 1-866-488-7386 - Το έργο Trevor

ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ: 0800 999 5428 - Galop

Καναδάς: Το PFLAG Canada προσφέρει περιφερειακούς αριθμούς

Αυστραλία: 1800 184 527 - Qlife

Συνιστώμενη ανάγνωση

Τι είναι ο εκφοβισμός; - Περιλαμβάνει στρατηγικές για να σταματήσει. (StopBullyingNow)

Τι είναι η διαδικτυακή εκφοβισμός; - Πώς να εντοπίζετε, να προλαμβάνετε και να το αναφέρετε. (StopBullyingNow)

Αντιμετώπιση του εκφοβισμού - Βοήθεια για τους εφήβους στην αντιμετώπιση των φοβερών και των εκφοβισμών. (Ίδρυμα Nemours)

Βελτιώνει - Βίντεο για παιδιά και έφηβους LGBT. (Παίρνει καλύτερο έργο)

Οδηγός ανθεκτικότητας για γονείς και εκπαιδευτικούς - Οικοδόμηση ανθεκτικότητας στα παιδιά. (APA)

Πρόληψη και παρέμβαση εκφοβισμού - Συμβουλές για την πρόληψη και την παρέμβαση των διευθυντών σχολείων, των εκπαιδευτικών, των μελών της οικογένειας και των φοιτητών. (ADL)

Διδασκαλία των παιδιών να μην Bully - Πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν τον εκφοβισμό. (Ίδρυμα Nemours)

Συντάκτες: Lawrence Robinson και Jeanne Segal, Ph.D. Τελευταία ενημέρωση: Νοέμβριος 2018.

Loading...