Διαταραχή άγχους διαχωρισμού και διαταραχή άγχους διαχωρισμού

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος διαχωρισμού στα παιδιά και τα νήπια

Είναι φυσικό το μικρό σας παιδί να αισθάνεται άγχος όταν λέτε αντίο. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, το άγχος του χωρισμού είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης. Με την κατανόηση και αυτές τις στρατηγικές αντιμετώπισης, το άγχος του χωρισμού μπορεί να ανακουφιστεί και θα πρέπει να ξεθωριάζει καθώς το παιδί σας μεγαλώνει. Ωστόσο, εάν οι ανησυχίες εντείνουν ή είναι αρκετά επίμονες για να παρεμποδίσουν το σχολείο ή άλλες δραστηριότητες, το παιδί σας μπορεί να έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Ενώ αυτή η προϋπόθεση μπορεί να απαιτεί επαγγελματική θεραπεία, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε ως γονιός για να διευκολύνετε τους φόβους του παιδιού σας και να τους κάνετε να αισθάνονται πιο ασφαλείς.

Τι είναι το άγχος του χωρισμού;

Στην πρώιμη παιδική ηλικία, το κλάμα, ο τύμβος ή η προσκόλληση είναι υγιείς αντιδράσεις στον διαχωρισμό και σε ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης. Η ανησυχία διαχωρισμού μπορεί να ξεκινήσει πριν από τα πρώτα γενέθλια ενός παιδιού και μπορεί να αναδυθεί ξανά ή να διαρκέσει έως ότου το παιδί είναι τεσσάρων ετών. Ωστόσο, τόσο το επίπεδο έντασης όσο και ο χρονισμός του άγχους αποχωρισμού ποικίλλουν πολύ από το παιδί στο παιδί. Μια μικρή ανησυχία για την αποχώρηση από τη μαμά ή τον μπαμπά είναι φυσιολογική, ακόμα και όταν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο. Μπορείτε να διευκολύνετε το άγχος του χωρισμού του παιδιού σας παραμένοντας ασθενής και συνεπής και με απαλά αλλά σταθερά όρια.

Ορισμένα παιδιά, ωστόσο, αντιμετωπίζουν το άγχος του χωρισμού που δεν πάει μακριά, ακόμη και με τις καλύτερες προσπάθειες ενός γονέα. Αυτά τα παιδιά βιώνουν τη συνέχιση ή την επανεμφάνιση έντονου άγχους αποχωρισμού κατά τη διάρκεια των δημοτικών σχολικών ετών ή και πέραν αυτών. Αν το άγχος του χωρισμού είναι αρκετά μεγάλο ώστε να παρεμβαίνει στις κανονικές δραστηριότητες όπως το σχολείο και τις φιλίες και διαρκεί για μήνες και όχι για ημέρες, μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος: διαταραχή άγχους διαχωρισμού.

Πώς να χαλαρώσετε το "φυσιολογικό" άγχος του χωρισμού

Για παιδιά με κανονικός το άγχος του χωρισμού, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη διαδικασία του άγχους αποχωρισμού.

Διαχωρισμός πρακτικής. Αφήστε το παιδί σας με φροντιστή για σύντομες περιόδους και μικρές αποστάσεις. Καθώς το παιδί σας συνηθίζει να χωρίζει, μπορείτε σταδιακά να φύγετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να ταξιδέψετε περαιτέρω.

Προγραμματίστε τους διαχωρισμούς μετά από ύπνο ή ζωοτροφές. Τα μωρά είναι πιο επιρρεπή στο άγχος του χωρισμού όταν είναι κουρασμένοι ή πεινασμένοι.

Αναπτύξτε ένα γρήγορο τελετουργικό "αντίο". Τα τελετουργικά είναι καθησυχαστικά και μπορούν να είναι τόσο απλά όσο ένα ειδικό κύμα μέσα από το παράθυρο ή ένα φιλί για το αντίο. Φροντίστε τα πράγματα γρήγορα, όμως, ώστε να μπορείτε:

Αφήστε χωρίς fanfare. Πείτε στο παιδί σας ότι φεύγετε και ότι θα επιστρέψετε, στη συνέχεια να πάτε - μην σταματήσετε ή να κάνετε μεγαλύτερη συμφωνία από ό, τι είναι.

Ακολουθήστε τις υποσχέσεις. Προκειμένου το παιδί σας να αναπτύξει την εμπιστοσύνη ότι μπορεί να χειριστεί το χωρισμό, είναι η εισαγωγή που επιστρέφετε τη στιγμή που υποσχεθήκατε.

Να είστε εξοικειωμένοι με το περιβάλλον και να γνωρίζετε το νέο περιβάλλον. Στείλτε το sitter στο σπίτι σας. Όταν το παιδί σας είναι μακριά από το σπίτι, ενθαρρύνετε τους να φέρουν ένα οικείο αντικείμενο.

Έχετε έναν συνεπή κύριο φροντιστή. Εάν προσλαμβάνετε έναν φροντιστή, προσπαθήστε να τα κρατήσετε μακροπρόθεσμα για να αποφύγετε ασυνέπεια στη ζωή του παιδιού σας.

Ελαχιστοποιήστε τη τρομακτική τηλεόραση. Το παιδί σας είναι λιγότερο πιθανό να φοβάται αν οι παραστάσεις που παρακολουθείτε δεν είναι τρομακτικές.

Προσπαθήστε να μην παραδώσετε. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας θα είναι απλώς πρόστιμο συνεπή όρια θα βοηθήσει την προσαρμογή του παιδιού σας στο χωρισμό.

Τι είναι η διαταραχή ανησυχίας χωρισμού;

Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού ΔΕΝ είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης, αλλά ένα σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα που χαρακτηρίζεται από εξαιρετική δυσφορία όταν ένα παιδί είναι μακριά από τον κύριο φροντιστή. Ωστόσο, δεδομένου ότι η συνήθης ανησυχία διαχωρισμού και η διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού μοιράζονται πολλά από τα ίδια συμπτώματα, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην προσπάθεια να καταλάβουμε αν το παιδί σας χρειάζεται χρόνο και κατανόηση - ή έχει σοβαρότερο πρόβλημα.

Οι κύριες διαφορές μεταξύ της φυσιολογικής ανησυχίας του χωρισμού και της διαταραχής του άγχους διαχωρισμού είναι η ένταση των φόβων του παιδιού σας και αν αυτοί οι φόβοι τους κρατούν από τις συνήθεις δραστηριότητες. Τα παιδιά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να αναστατωθούν με τη σκέψη ότι είναι μακριά από τη μαμά ή τον μπαμπά και μπορεί να παραπονεθεί για ασθένεια για να αποφύγει να παίζει με φίλους ή να παρακολουθεί το σχολείο. Όταν τα συμπτώματα είναι αρκετά ακραίες, αυτές οι ανησυχίες μπορούν να προστεθούν σε μια διαταραχή. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο τρομακτικό γίνεται το παιδί σας όταν χωρίζεται από εσάς, η διαταραχή του άγχους αποχωρισμού είναι θεραπεύσιμη. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται πιο ασφαλές και να διευκολύνει το άγχος του χωρισμού.

Συμπτώματα διαταραχής άγχους διαχωρισμού

Τα παιδιά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού αισθάνονται συνεχώς ανησυχούν ή φοβούνται για το χωρισμό. Πολλά παιδιά είναι συγκλονισμένα με συμπτώματα όπως:

Φοβάστε ότι κάτι φοβερό θα συμβεί σε έναν αγαπημένο σας. Ο συχνότερος φόβος για ένα παιδί με εμπειρίες διαταραχής άγχους αποχωρισμού είναι η ανησυχία ότι η βλάβη θα έρθει σε ένα αγαπημένο πρόσωπο στην απουσία του παιδιού. Για παράδειγμα, το παιδί μπορεί συνεχώς να ανησυχεί για το ενδεχόμενο άρρωστος γονέας ή τραυματισμός.

Ανησυχείτε ότι ένα απρόβλεπτο γεγονός θα οδηγήσει σε μόνιμο διαχωρισμό. Το παιδί σας μπορεί να φοβάται ότι μόλις διαχωριστεί από εσάς, κάτι θα συμβεί για να διατηρηθεί ο χωρισμός. Για παράδειγμα, μπορεί να ανησυχούν για την απήχηση ή την απώλεια.

Άρνηση να πάει στο σχολείο. Ένα παιδί με διαταραχή αγχώδους διαχωρισμού μπορεί να έχει υπερβολικό φόβο για το σχολείο και θα κάνει σχεδόν τίποτα για να μείνει σπίτι.

Άγνοια για ύπνο. Η διαταραχή άγχους διαχωρισμού μπορεί να κάνει τα παιδιά αδιανόητα, είτε λόγω του φόβου να είναι μόνοι είτε λόγω εφιάλτων για το χωρισμό.

Φυσική ασθένεια όπως πονοκέφαλος ή στομαχιά. Τη στιγμή του χωρισμού ή πριν, τα παιδιά με προβλήματα άγχους αποχωρισμού συχνά παραπονιούνται ότι αισθάνονται άρρωστοι.

Προσκολλώντας στον φροντιστή. Το παιδί σας μπορεί να σας σκιάσει γύρω από το σπίτι ή να προσκολληθεί στο χέρι ή το πόδι σας αν προσπαθήσετε να βγείτε έξω.

Συχνές αιτίες διαταραχής άγχους διαχωρισμού

Διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού συμβαίνει επειδή ένα παιδί αισθάνεται ανασφαλής με κάποιο τρόπο. Ρίξτε μια ματιά σε οτιδήποτε μπορεί να έχει ρίξει τον κόσμο του παιδιού σας από την ισορροπία, να τους κάνει να αισθάνονται απειλούνται, ή να αναστατώνουν την κανονική τους ρουτίνα. Αν μπορείτε να εντοπίσετε τη βασική αιτία ή αιτίες - θα είστε ένα βήμα πιο κοντά για να βοηθήσετε το παιδί σας μέσα από τους αγώνες του.

Οι συνήθεις αιτίες διαταραχής άγχους διαχωρισμού στα παιδιά περιλαμβάνουν:

Αλλαγή περιβάλλοντος. Οι αλλαγές στο περιβάλλον, όπως ένα νέο σπίτι, σχολείο ή κατάσταση ημερήσιας φροντίδας, μπορεί να προκαλέσουν διαταραχή άγχους διαχωρισμού.

Στρες. Αγχωτικές καταστάσεις όπως η αλλαγή σχολείων, το διαζύγιο ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου - συμπεριλαμβανομένου ενός κατοικίδιου ζώου - μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα αγχώδους διαχωρισμού.

Ένας υπερφυσικός γονέας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού μπορεί να είναι η εκδήλωση του δικού σας άγχους ή άγχους. Οι γονείς και τα παιδιά μπορούν να τροφοδοτήσουν τις ανησυχίες του άλλου.

Ασφαλής προσάρτηση. Ο δεσμός προσκόλλησης είναι η συναισθηματική σύνδεση που σχηματίζεται μεταξύ ενός βρέφους και του πρωταρχικού φροντιστή του. Ενώ ένας ασφαλής δεσμός προσάρτησης εξασφαλίζει ότι το παιδί σας θα αισθάνεται ασφαλές, κατανοητό και αρκετά ήρεμο για βέλτιστη ανάπτυξη, ένας ανασφαλής δεσμός σύνδεσης μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα παιδικής ηλικίας όπως το άγχος του χωρισμού.

Άγχος ή τραύμα διαχωρισμού;

Εάν φαίνεται ότι η διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού του παιδιού σας συνέβη μια νύχτα, η αιτία μπορεί να είναι κάτι που σχετίζεται με μια τραυματική εμπειρία παρά με το άγχος του χωρισμού. Αν και αυτές οι δύο συνθήκες μπορούν να μοιράζονται τα συμπτώματα, αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο. Με την κατανόηση των επιπτώσεων του τραυματικού στρες στα παιδιά, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να επωφεληθεί από την πιο κατάλληλη θεραπεία.

Βοηθώντας ένα παιδί με διαταραχή άγχους αποχωρισμού

Κανένας από εμάς δεν θέλει να δει τα παιδιά μας σε κατάσταση κινδύνου, οπότε μπορεί να είναι δελεαστικό να βοηθήσουμε το παιδί σας να αποφύγει τα πράγματα που φοβούνται. Ωστόσο, αυτό θα ενισχύσει μόνο το άγχος του παιδιού σας μακροπρόθεσμα. Αντί να προσπαθείτε να αποφύγετε το διαχωρισμό όποτε είναι δυνατόν, μπορείτε να βοηθήσετε καλύτερα το παιδί σας να καταπολεμήσει την αγχώδη διαταραχή διαχωρισμού με τη λήψη μέτρων για να τους κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλείς. Η παροχή ενός φιλικού περιβάλλοντος στο σπίτι μπορεί να κάνει το παιδί σας να αισθάνεται πιο άνετα. Ακόμα κι αν οι προσπάθειές σας δεν λύσουν εντελώς το πρόβλημα, η συμπάθειά σας μπορεί να κάνει τα πράγματα καλύτερα.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για τη διαταραχή ανησυχίας χωρισμού. Εάν μάθετε για το πώς το παιδί σας βιώνει αυτή τη διαταραχή, μπορείτε πιο εύκολα να συμπάσχετε με τους αγώνες τους.

Ακούστε και σέβετε τα συναισθήματα του παιδιού σας. Για ένα παιδί που μπορεί να αισθάνεται ήδη απομονωμένο από τη διαταραχή του, η εμπειρία της ακρόασης μπορεί να έχει ένα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Μιλήστε για το θέμα. Είναι πιο υγιές για τα παιδιά να μιλάνε για τα συναισθήματά τους - δεν επωφελούνται από το να μην το σκέφτομαι. Να είστε ενάρετοι, αλλά και να υπενθυμίζετε στο παιδί σας - απαλά - ότι επέζησαν από το τελευταίο χωρισμό.

Προβλέψτε τη δυσκολία διαχωρισμού. Να είστε έτοιμοι για σημεία μετάβασης που μπορεί να προκαλέσουν άγχος στο παιδί σας, όπως το να πηγαίνετε στο σχολείο ή να συναντηθείτε με φίλους για να παίξετε. Εάν το παιδί σας διαχωρίζεται από έναν γονέα πιο εύκολα από το άλλο, πρέπει ο γονέας να χειριστεί την απόρριψη.

Κρατήστε ήρεμος κατά τη διάρκεια του χωρισμού Εάν το παιδί σας βλέπει ότι μπορείτε να παραμείνετε δροσεροί, είναι πιο πιθανό να είναι ήρεμοι.

Υποστηρίξτε τη συμμετοχή του παιδιού σε δραστηριότητες. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει σε υγιείς κοινωνικές και σωματικές δραστηριότητες. Είναι εξαιρετικοί τρόποι για να χαλαρώσετε το άγχος και να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει φιλίες.

Επαινείτε τις προσπάθειες του παιδιού σας. Χρησιμοποιήστε τα μικρότερα επιτεύγματα - πηγαίνετε στο κρεβάτι χωρίς αναστάτωση, μια καλή έκθεση από το σχολείο - ως λόγος για να δώσετε στο παιδί σας θετική ενίσχυση.

Συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να αισθάνεται ασφαλές

Παρέχετε ένα σταθερό σχέδιο για την ημέρα. Οι ρουτίνες παρέχουν στα παιδιά μια αίσθηση ασφάλειας και βοηθούν στην εξάλειψη του φόβου τους από το άγνωστο. Προσπαθήστε να είστε συνεπείς με τις ώρες των γευμάτων, τις ώρες του ύπνου και τα παρόμοια. Αν το πρόγραμμα της οικογένειάς σας πρόκειται να αλλάξει, συζητήστε το μπροστά σας με το παιδί σας. Η αλλαγή είναι ευκολότερη για τα παιδιά, αν είναι αναμενόμενο.

Ορίστε όρια. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι παρόλο που καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του, υπάρχουν κανόνες στην οικογένειά σας που πρέπει να ακολουθηθούν. Όπως οι ρουτίνες, ο καθορισμός και η επιβολή ορίων βοηθά το παιδί σας να μάθει τι να περιμένει από οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση.

Προσφορά επιλογών. Αν το παιδί σας έχει μια επιλογή ή κάποιο στοιχείο ελέγχου στην αλληλεπίδρασή του με εσάς, μπορεί να νιώθει πιο ασφαλής και άνετη. Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας μια επιλογή σχετικά με το πού στο σχολείο θέλει να εγκαταλειφθεί ή ποιο παιχνίδι που θέλει να πάρει για τη φύλαξη.

Διευκόλυνση της διαταραχής άγχους διαχωρισμού: Συμβουλές για το σχολείο

Για τα παιδιά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού, η παρακολούθηση σχολείου μπορεί να φαίνεται συντριπτική και η άρνηση να πάει είναι συνηθισμένη. Αλλά αντιμετωπίζοντας οποιεσδήποτε βασικές αιτίες για την αποφυγή του σχολείου σας από το παιδί σας και κάνοντας αλλαγές στο σχολείο, μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε τα συμπτώματα του παιδιού σας.

Βοηθήστε ένα παιδί που απουσιάζει από το σχολείο να επιστρέψει το συντομότερο δυνατόν. Ακόμη και αν είναι αρχικά απαραίτητη μια μικρότερη σχολική μέρα, τα συμπτώματα των παιδιών είναι πιο πιθανό να μειωθούν όταν ανακαλύψουν ότι μπορούν να επιβιώσουν στον διαχωρισμό.

Ζητήστε από το σχολείο να φιλοξενήσει την καθυστερημένη άφιξη του παιδιού σας. Εάν το σχολείο μπορεί να είναι επιεικέστερο για την καθυστερημένη άφιξη κατά την πρώτη, μπορεί να δώσει σε εσάς και το παιδί σας ένα μικρό δωμάτιο wiggle για να μιλήσετε και να διαχωρίσετε το βραδύτερο ρυθμό του παιδιού σας.

Προσδιορίστε ένα ασφαλές μέρος. Βρείτε ένα μέρος στο σχολείο όπου το παιδί σας μπορεί να πάει για να μειώσει το άγχος κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών περιόδων. Δημιουργήστε οδηγίες για την κατάλληλη χρήση του ασφαλούς χώρου.

Επιτρέψτε στο παιδί σας την επαφή με το σπίτι. Σε περιόδους στρες στο σχολείο, ένα σύντομο τηλεφώνημα - ένα λεπτό ή δύο - με την οικογένεια μπορεί να μειώσει το άγχος του χωρισμού.

Στείλτε σημειώσεις για να διαβάσει το παιδί σας. Μπορείτε να τοποθετήσετε μια σημείωση για το παιδί σας στο κουτί του γεύματος ή στο ντουλάπι. Ένα γρήγορο "Σ 'αγαπώ!" Σε μια χαρτοπετσέτα μπορεί να καθησυχάσει ένα παιδί.

Παρέχετε βοήθεια στο παιδί σας κατά τη διάρκεια αλληλεπιδράσεων με συνομηλίκους. Η βοήθεια ενός ενήλικα, είτε είναι από δάσκαλο είτε από σύμβουλο, μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο για το παιδί σας όσο και για τα άλλα παιδιά με τα οποία αλληλεπιδράτε.

Ανταμείψτε τις προσπάθειες του παιδιού σας. Όπως και στο σπίτι, κάθε καλή προσπάθεια - ή μικρό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση - αξίζει να επαινεθεί.

Βοηθήστε το παιδί σας ανακουφίζοντας το στρες σας

Τα παιδιά με ανήσυχους ή άγχους γονείς μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος του χωρισμού. Προκειμένου να βοηθήσετε το παιδί σας να χαλαρώσει τα συμπτώματα του άγχους, ίσως χρειαστεί να λάβετε μέτρα για να γίνετε πιο ήρεμοι και να εστιάσετε περισσότερο στον εαυτό σας.

Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Η έκφραση όσων περνάτε μπορεί να είναι πολύ καταθλιπτική, ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε την αγχωτική κατάσταση.

Ασκήσου τακτικά. Η σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει βασικό ρόλο στη μείωση και αποτροπή των επιπτώσεων του στρες.

Φάε σωστά. Ένα καλά θρεπτικό σώμα είναι καλύτερα προετοιμασμένο για να αντιμετωπίσει το άγχος, γι 'αυτό τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λίπη και προσπαθήστε να αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό, τα σνακ και τα εξευγενισμένα υδατάνθρακες.

Πρακτική χαλάρωση. Μπορείτε να ελέγχετε τα επίπεδα στρες με τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα, βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό.

Κοιμήσου αρκετά. Το αίσθημα κόπωσης αυξάνει μόνο το άγχος σας, αναγκάζοντας σας να σκέφτεστε παράλογα ή οργισμένα, ενώ ο ύπνος βελτιώνει άμεσα τη διάθεσή σας και την ποιότητα της ζωής σας.

Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Εκτός από την ενίσχυση της προοπτικής σας, η πράξη του γέλιου βοηθά το σώμα σας να καταπολεμά το στρες με διάφορους τρόπους.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Η δική σας υπομονή και τεχνογνωσία μπορεί να προχωρήσει αρκετά προς την κατεύθυνση της βοήθειας του παιδιού σας με διαταραχή ανησυχίας χωρισμού. Αλλά μερικά παιδιά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού ίσως χρειαστούν επαγγελματική παρέμβαση. Για να αποφασίσετε αν πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για το παιδί σας, αναζητήστε "κόκκινες σημαίες" ή ακραία συμπτώματα που ξεπερνούν τα ήπια προειδοποιητικά σημάδια. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ηλικία-ακατάλληλη προσκόλληση ή οργισμοί
  • Απόσυρση από φίλους, οικογένεια ή συνομηλίκους
  • Εμπιστοσύνη με έντονο φόβο ή ενοχή
  • Συνεχείς καταγγελίες για σωματική ασθένεια
  • Αρνούνται να πηγαίνουν στο σχολείο για εβδομάδες
  • Υπερβολικός φόβος να φύγει από το σπίτι

Εάν οι προσπάθειές σας να μειώσετε αυτά τα συμπτώματα δεν λειτουργούν, ίσως είναι καιρός να βρείτε έναν ειδικό για την ψυχική υγεία. Θυμηθείτε, αυτά μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα τραύματος που έχει βιώσει το παιδί σας. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να δούμε έναν ειδικό τραυματισμού παιδιών.

Θεραπεία για διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού στα παιδιά

Οι παιδοψυχίατροι, οι παιδοψυχολόγοι ή οι παιδοψυχολόγοι μπορούν να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν τη διαταραχή του άγχους αποχωρισμού. Αυτοί οι εκπαιδευμένοι κλινικοί γιατροί ενσωματώνουν πληροφορίες από το σπίτι, το σχολείο και τουλάχιστον μία κλινική επίσκεψη για να κάνουν μια διάγνωση. Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά με διαταραχή άγχους αποχωρισμού έχουν συχνά σωματικές καταγγελίες που μπορεί να χρειαστεί να αξιολογηθούν ιατρικά.

Οι ειδικοί μπορούν να αντιμετωπίσουν τα σωματικά συμπτώματα, να εντοπίσουν ανήσυχες σκέψεις, να βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτύξει στρατηγικές αντιμετώπισης και να προωθήσει την επίλυση προβλημάτων. Η επαγγελματική θεραπεία για διαταραχή ανησυχίας διαχωρισμού μπορεί να περιλαμβάνει:

Συζήτηση για τη θεραπεία. Η θεραπεία ομιλίας παρέχει ένα ασφαλές μέρος για το παιδί σας να εκφράσει τα συναισθήματά του. Έχοντας κάποιον να ακούσει ενστικτωδώς και να καθοδηγήσει το παιδί σας στην κατανόηση του άγχους τους μπορεί να είναι ισχυρή θεραπεία.

Παίξτε τη θεραπεία. Η θεραπευτική χρήση του παιχνιδιού είναι ένας κοινός και αποτελεσματικός τρόπος για να μιλήσετε στα παιδιά για τα συναισθήματά τους.

Συμβουλευτική για την οικογένεια. Η οικογενειακή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αντιδράσει στις σκέψεις που τροφοδοτούν το άγχος του, ενώ εσείς καθώς ο γονιός μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει τις δεξιότητες αντιμετώπισης.

Σχολική συμβουλευτική. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας με διαταραχή ανησυχίας χωρισμού να διερευνήσει τις κοινωνικές, συμπεριφορικές και ακαδημαϊκές απαιτήσεις του σχολείου.

Φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων διαταραχής άγχους αποχωρισμού. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε συνδυασμό με άλλη θεραπεία.

Πού να απευθυνθείτε για βοήθεια

Στις Η.Π.Α., καλέστε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας Γονέων στο 1-855-427-2736 ή τη Γραμμή Βοήθειας NAMI στο 1-800-950-6264 (Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια).

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, καλέστε τη Γραμμή Βοήθειας Οικογενειακής Ζωής στο 0808 800 2222 ή στο Άγχος UK στο 03444 775 774.

Στην Αυστραλία, καλέστε το Parentline στο 1300 30 1300 ή στο Κέντρο βοήθειας SANE στο 1800 18 7263.

Στον Καναδά, καλέστε την Γραμμή Εξυπηρέτησης Γονέων στο 1-888-603-9100 ή επισκεφθείτε την Άγχος του Καναδά για συνδέσμους προς υπηρεσίες σε διάφορες επαρχίες.

Συνιστώμενη ανάγνωση

Άγχος και διαταραχές άγχους - Οδηγός για τη διαχείριση κρίσεων πανικού, φοβιών, PTSD, OCD, διαταραχής κοινωνικού άγχους και συναφών συνθηκών. (Ειδική έκθεση υγείας της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ)

Διαχωρισμός Άγχος: Τι είναι αυτό; - Οδηγός για την αναγνώριση και θεραπεία της διαταραχής ανησυχίας διαχωρισμού στα παιδιά. (Ινστιτούτο παιδικών μυαλών)

Άγχος διαχωρισμού - Πρακτικές προτάσεις αντιμετώπισης γονέων. (KidsHealth)

Σχολική άρνηση - Περιγράφει τα συμπτώματα και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς σχετικά με το πρόβλημα. (Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής)

Άγχος διαχωρισμού - Στρατηγικές για την αντιμετώπιση του φυσιολογικού άγχους του χωρισμού που δεν ανέρχεται στο επίπεδο μιας διαταραχής. (Παιδική, Νεανική και Γυναικεία Υπηρεσία Υγείας, Αυστραλία)

Παιδικές αγχώδεις διαταραχές - Παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις ανησυχίες των παιδιών και των εφήβων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους αποχωρισμού. (Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής)

Συντάκτες: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., και Melinda Smith, M.A. Τελευταία ενημέρωση: Νοέμβριος 2018.

Loading...

Δημοφιλείς Κατηγορίες