Συμβουλές χρονολόγησης για την εύρεση του σωστού προσώπου

Πώς να περιηγηθείτε στις νέες σχέσεις και να βρείτε τη διαρκή αγάπη

Είστε ενιαίος και ψάχνετε για αγάπη; Είναι δύσκολο να συναντήσετε το σωστό άτομο; Όταν δυσκολεύεστε να βρείτε μια σχέση αγάπης, είναι πολύ εύκολο να αποθαρρυνθείτε ή να αγοράσετε τους καταστροφικούς μύθους εκεί έξω για χρονολόγηση και σχέσεις. Ακόμα κι αν έχετε καεί επανειλημμένα ή έχετε κακό ιστορικό όταν πρόκειται για χρονολόγηση, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα πράγματα από την οπτική γωνία και να σας βάλουν στο μονοπάτι για να βρείτε μια αγάπη σχέση που διαρκεί.

Τι σας εμποδίζει να βρείτε αγάπη;

Η ζωή ως ένα άτομο προσφέρει πολλές ανταμοιβές, όπως η ελεύθερη άσκηση των δικών σας χόμπι και συμφερόντων, μαθαίνοντας πώς να απολαμβάνετε τη δική σας επιχείρηση και εκτιμώντας τις ήσυχες στιγμές της μοναξιάς. Ωστόσο, εάν είστε έτοιμοι να μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον και θέλετε να οικοδομήσετε μια διαρκή, αξιόλογη σχέση, η ζωή ως ενιαίο πρόσωπο μπορεί επίσης να φαίνεται απογοητευτική.

Για πολλούς από εμάς, η συναισθηματική αποσκευή μας μπορεί να κάνει την εύρεση του σωστού ρομαντικού εταίρου ένα δύσκολο ταξίδι. Ίσως μεγάλωσε σε ένα νοικοκυριό όπου δεν υπήρχε πρότυπο για μια σταθερή, υγιή σχέση και αμφιβάλλετε ότι υπάρχει κάτι τέτοιο. Ή ίσως η ιστορία των χρονολόγησής σας αποτελείται μόνο από σύντομες περιπλανήσεις και δεν ξέρετε πώς να κάνετε μια σχέση τελευταία. Θα μπορούσατε να προσελκύσετε τον λάθος τύπο ατόμου ή να συνεχίσετε να κάνετε τις ίδιες κακές επιλογές ξανά και ξανά, λόγω ενός ανεπίλυτου προβλήματος από το παρελθόν σας. Ή ίσως δεν βάζετε τον εαυτό σας στα καλύτερα περιβάλλοντα για να συναντήσετε το σωστό άτομο ή ότι όταν το κάνετε δεν αισθάνεστε αρκετά σίγουροι. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μπορείτε να ξεπεράσετε τα εμπόδια σας και να βρείτε μια υγιή ρομαντική σχέση.

Τι είναι μια υγιής σχέση;

Μια υγιής σχέση είναι όταν δύο άνθρωποι αναπτύσσουν μια σύνδεση που βασίζεται:

  • Αμοιβαίος σεβασμός
  • Εμπιστοσύνη
  • Τιμιότητα
  • Υποστήριξη
  • Δικαιοσύνη / ισότητα
  • Ξεχωριστές ταυτότητες
  • Καλή επικοινωνία
  • Αίσθηση παιχνιδιότητας / αγάπης

Πηγή: UW Σιάτλ

Επαναξιολογήστε τις εσφαλμένες αντιλήψεις σας σχετικά με τη χρονολόγηση και τις σχέσεις

Το πρώτο βήμα για την εξεύρεση αγάπης είναι να επανεκτιμήσετε μερικές από τις παρανοήσεις σχετικά με τη χρονολόγηση και τις σχέσεις που μπορεί να σας εμποδίζουν να βρείτε διαρκή αγάπη.

Κοινή μύθοι για το χρονολόγιο και την αναζήτηση αγάπης
Μύθος: Μπορώ μόνο να είμαι ευτυχισμένος και να εκπληρωθεί αν είμαι σε σχέση ή Είναι καλύτερο να έχουμε κακή σχέση από καμία σχέση.

Γεγονός: Ενώ υπάρχουν οφέλη για την υγεία που έρχονται με μια σταθερή σχέση, πολλοί άνθρωποι μπορούν να είναι εξίσου ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι χωρίς να είναι μέρος ενός ζευγαριού. Παρά το στίγμα σε μερικούς κοινωνικούς κύκλους που συνοδεύει την ύπαρξη ενιαίας, είναι σημαντικό να μην εισέλθει σε μια σχέση μόνο για να «ταιριάζει». Η ύπαρξη μόνος και η μοναξιά δεν είναι το ίδιο πράγμα. Και τίποτα δεν είναι τόσο ανθυγιεινό και απελπιστικό που είναι σε κακή σχέση.

Μύθος: Αν δεν αισθάνομαι μια άμεση έλξη για κάποιον, δεν είναι μια σχέση που αξίζει να ακολουθήσετε.

Γεγονός: Αυτός είναι ένας σημαντικός μύθος για να διαλύσει, ειδικά εάν έχετε ιστορικό ακατάλληλης επιλογής. Η άμεση σεξουαλική έλξη και η διαρκής αγάπη δεν πηγαίνουν απαραίτητα χέρι-χέρι. Τα συναισθήματα μπορούν να αλλάξουν και να εμβαθυνθούν με την πάροδο του χρόνου, και οι φίλοι μερικές φορές γίνονται εραστές - αν δώσετε στις σχέσεις αυτές την ευκαιρία να αναπτυχθούν.

Μύθος: Οι γυναίκες έχουν διαφορετικά συναισθήματα από τους άνδρες.

Γεγονός: Οι γυναίκες και οι άνδρες αισθάνονται παρόμοια πράγματα, αλλά μερικές φορές εκφράζουν τα συναισθήματά τους διαφορετικά, συχνά σύμφωνα με τις συμβάσεις της κοινωνίας. Αλλά και οι δύο άντρες και γυναίκες βιώνουν τα ίδια βασικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, ο φόβος και η χαρά.

Μύθος: Η αληθινή αγάπη είναι σταθερή ή Η σωματική έλξη εξασθενεί με την πάροδο του χρόνου.

Γεγονός: Η αγάπη είναι σπάνια στατική, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη ή η φυσική έλξη είναι καταδικασμένη να εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μεγαλώνουμε, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες έχουν λιγότερες σεξουαλικές ορμόνες, αλλά η συγκίνηση συχνά επηρεάζει περισσότερο το πάθος από τις ορμόνες και το σεξουαλικό πάθος μπορεί να γίνει ισχυρότερο με την πάροδο του χρόνου.

Μύθος: Θα μπορέσω να αλλάξω τα πράγματα που δεν μου αρέσει σε κάποιον.

Γεγονός: Δεν μπορείτε να αλλάξετε κανέναν. Οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο εάν και όταν θέλουν να αλλάξουν.

Μύθος: Δεν αισθάνομαι κοντά στους γονείς μου, έτσι η οικειότητα θα είναι πάντοτε δυσάρεστη για μένα.

Γεγονός: Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε οποιοδήποτε πρότυπο συμπεριφοράς. Με την πάροδο του χρόνου, και με αρκετή προσπάθεια, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε, αισθάνεστε και ενεργείτε.

Μύθος: Οι διαφωνίες δημιουργούν πάντα προβλήματα σε μια σχέση.

Γεγονός: Η σύγκρουση δεν πρέπει να είναι αρνητική ή καταστροφική. Με τις κατάλληλες δεξιότητες επίλυσης, οι συγκρούσεις μπορούν επίσης να δώσουν μια ευκαιρία για ανάπτυξη σε μια σχέση.

Προσδοκίες για χρονολόγηση και εύρεση αγάπης

Όταν αρχίζουμε να ψάχνουμε για έναν μακροπρόθεσμο συνεργάτη ή να εμπλακούμε σε μια ρομαντική σχέση, πολλοί από εμάς το κάνουν με ένα προκαθορισμένο σύνολο (συχνά μη ρεαλιστικές) προσδοκίες - όπως το πώς πρέπει να φαίνεται και να συμπεριφέρεται, πώς πρέπει να προχωρήσει η σχέση και τους ρόλους που θα πρέπει να εκπληρώσει κάθε εταίρος. Αυτές οι προσδοκίες μπορεί να βασίζονται στο οικογενειακό ιστορικό σας, στην επίδραση της ομαδικής σας ομάδας, στις προηγούμενες εμπειρίες σας ή ακόμα και σε ιδανικά που απεικονίζονται σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. Η διατήρηση πολλών από αυτές τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες μπορεί να κάνει κάθε πιθανό εταίρο να φαίνεται ανεπαρκές και κάθε νέα σχέση να αισθάνεται απογοητευτική.

Εξετάστε τι είναι πραγματικά σημαντικό

Διαχωρίστε ανάμεσα σε αυτό που εσείς θέλω και τι εσύ χρειάζομαι σε έναν συνεργάτη. Θέλει να διαπραγματευτεί, οι ανάγκες δεν είναι.

Θέλει περιλαμβάνουν πράγματα όπως η κατοχή, η διάνοια και τα φυσικά χαρακτηριστικά όπως το ύψος, το βάρος και το χρώμα των μαλλιών. Ακόμη και αν ορισμένα χαρακτηριστικά εμφανίζονται κατά κύριο λόγο σημαντικά, με την πάροδο του χρόνου θα διαπιστώσετε συχνά ότι έχετε περιορίσει άσκοπα τις επιλογές σας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι πιο σημαντικό να βρεθεί κάποιος που είναι:

  • Περίεργο και όχι εξαιρετικά έξυπνο. Οι περίεργοι άνθρωποι τείνουν να μεγαλώνουν πιο έξυπνοι με την πάροδο του χρόνου, ενώ όσοι είναι φωτεινοί μπορεί να εξασθενίσουν διανοητικά αν δεν έχουν περιέργεια.
  • Αισθησιακό και όχι σέξι.
  • Φροντίδα παρά όμορφη ή όμορφη.
  • Λίγο μυστηριώδες παρά γοητευτικό.
  • Χιούμορ και όχι πλούσιοι.
  • Από μια οικογένεια με παρόμοιες αξίες με τη δική σας, και όχι από κάποιον από συγκεκριμένο εθνικό ή κοινωνικό υπόβαθρο.

Ανάγκες των είναι διαφορετικές από τις επιθυμίες σε ότι οι ανάγκες είναι εκείνες οι ιδιότητες που σας ενδιαφέρουν περισσότερο, όπως οι αξίες, οι φιλοδοξίες ή οι στόχοι στη ζωή. Αυτά δεν είναι πιθανώς τα πράγματα που μπορείτε να μάθετε για ένα άτομο, κοιτάζοντας τους στο δρόμο, διαβάζοντας το προφίλ τους σε ένα dating site ή μοιράζοντας ένα γρήγορο κοκτέιλ σε ένα μπαρ πριν την τελευταία κλήση.

Τι αισθάνεται δεξιά σε σας;

Όταν ψάχνετε για διαρκή αγάπη, ξεχάστε τι φαίνεται σωστό, ξεχάστε τι εσείς νομίζω θα πρέπει να είναι σωστό και να ξεχάσετε τι σκέφτονται οι φίλοι, οι γονείς σας ή άλλοι άνθρωποι και αναρωτηθείτε: Η σχέση αφή δεξιά μου;

Συμβουλή χρονολόγησης 1: Κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική

Μην κάνετε την αναζήτηση της σχέσης σας το κέντρο της ζωής σας. Επικεντρωθείτε στις δραστηριότητες που απολαμβάνετε, στην καριέρα σας, στην υγεία και στις σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους σας. Όταν εστιάζετε στην ευτυχία, θα κρατάτε τη ζωή σας ισορροπημένη και θα σας κάνει πιο ενδιαφέροντα πρόσωπο όταν συναντάτε κάποιον ειδικό.

Θυμηθείτε ότι οι πρώτες εντυπώσεις δεν είναι πάντα αξιόπιστες, ειδικά όταν πρόκειται για τη χρονολόγηση στο Διαδίκτυο. Χρειάζεται πάντα χρόνος για να γνωρίσετε πραγματικά ένα άτομο και πρέπει να βιώσετε να είστε με κάποιον σε διάφορες καταστάσεις. Για παράδειγμα, πόσο καλά κρατά αυτό το άτομο υπό πίεση όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά ή όταν είναι κουρασμένα, απογοητευμένα ή πεινασμένα;

Να είστε ειλικρινείς για τα δικά σας ελαττώματα και ελλείψεις. Ο καθένας έχει ελαττώματα, και για να έχει μια σχέση να διαρκέσει, θέλετε κάποιος να σας αγαπάει για το άτομο που είστε, όχι για το πρόσωπο που θα θέλατε να είστε ή για το πρόσωπο που νομίζουν ότι πρέπει να είστε. Εκτός αυτού, αυτό που θεωρείτε ένα ελάττωμα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κάτι που άλλο άτομο βρίσκει ιδιόμορφο και ελκυστικό. Με την εξάλειψη όλων των προθέσεων, θα ενθαρρύνετε το άλλο πρόσωπο να κάνει το ίδιο πράγμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μια ειλικρινή, πιο ικανοποιητική σχέση.

Συμβουλή 2: Δημιουργήστε μια πραγματική σύνδεση

Το παιχνίδι που χρονολογείται μπορεί να είναι νευρικό wracking. Είναι φυσικό να ανησυχείτε για το πώς θα συναντήσετε και αν θα σας αρέσει ή όχι η ημερομηνία σας. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο ντροπαλός ή κοινωνικά αμήχανος αισθάνεστε, μπορείτε να ξεπεράσετε τα νεύρα σας και την αυτοσυνείδησή σας και να δημιουργήσετε μια εξαιρετική σχέση.

Εστίαση προς τα έξω, όχι προς τα μέσα. Για να καταπολεμήσετε τα πρώτα νεύρα, επικεντρώστε την προσοχή σας σε ό, τι λέει και κάνει η ημερομηνία σας και τι συμβαίνει γύρω σας, παρά στις εσωτερικές σας σκέψεις. Η παραμονή σας στο άμεσο μέλλον θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τις ανησυχίες και τις ανασφάλειες.

Είμαι περίεργος. Όταν είστε πραγματικά περίεργοι για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες, τις ιστορίες και τις απόψεις κάποιου άλλου, δείχνει - και θα σας αρέσουν γι 'αυτό. Θα συναντήσετε πόσο ελκυστικότερος και ενδιαφέρουσα από ότι αν περάσετε το χρόνο σας προσπαθώντας να προωθήσετε τον εαυτό σας μέχρι την ημερομηνία σας. Και αν δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για την ημερομηνία σας, δεν έχει νόημα να συνεχίσετε τη σχέση.

Να είστε αυθεντικοί. Η εμφάνιση ενδιαφέροντος σε άλλους δεν μπορεί να παραποιηθεί. Εάν απλώς προσποιείτε ότι ακούτε ή φροντίζετε, η ημερομηνία σας θα το πάρει. Κανείς δεν θέλει να είναι χειραγωγημένος ή χαλασμένος. Αντί να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε και να κάνετε μια καλή εντύπωση, οι προσπάθειές σας πιθανότατα θα αντισταθούν. Αν δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για την ημερομηνία σας, δεν έχει νόημα να συνεχίσετε τη σχέση.

Δώσε προσοχή. Κάντε μια προσπάθεια να ακούσετε πραγματικά το άλλο άτομο. Δίνοντας μεγάλη προσοχή σε αυτά που λένε, κάνουν και πώς αλληλεπιδρούν, θα τα γνωρίσεις γρήγορα. Τα μικρά πράγματα εξελίσσονται πολύ, όπως να θυμόμαστε τις προτιμήσεις κάποιου, τις ιστορίες που σας έχουν πει και τι συμβαίνει στη ζωή τους.

Βάλτε το smartphone σας μακριά.Δεν μπορείτε πραγματικά να δώσετε προσοχή ή να δημιουργήσετε μια πραγματική σύνδεση όταν είστε multitasking. Μη λεκτική επικοινωνία - λεπτές χειρονομίες, εκφράσεις και άλλα οπτικά σημάδια - μας λένε πολλά για ένα άλλο άτομο, αλλά είναι εύκολο να χάσετε αν δεν είστε συντονισμένοι.

Συμβουλή 3: Δώστε προτεραιότητα στη διασκέδαση

Η online χρονολόγηση, οι ξεχωριστές εκδηλώσεις και οι υπηρεσίες ταυρομαχίας, όπως η ταχεία χρονολόγηση, είναι ευχάριστες για μερικούς ανθρώπους, αλλά για άλλους μπορούν να αισθάνονται περισσότερο σαν συνεντεύξεις εργασίας υψηλής πίεσης. Και ό, τι και αν σας χρονολογούνται εμπειρογνώμονες, υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην εύρεση της σωστής σταδιοδρομίας και στην εύρεση μόνιμης αγάπης.

Αντί να καθαρίζετε τις χρονολογώντας περιοχές ή να βρεθείτε σε μπαρ pick-up, σκεφτείτε το χρόνο σας ως ένα άτομο ως μια μεγάλη ευκαιρία για να επεκτείνετε τον κοινωνικό σας κύκλο και να συμμετάσχετε σε νέες εκδηλώσεις. Κάντε να διασκεδάσετε την εστίασή σας. Επιδιώκοντας δραστηριότητες που απολαμβάνετε και τοποθετώντας τον εαυτό σας σε νέα περιβάλλοντα, θα συναντήσετε νέους ανθρώπους που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα και αξίες. Ακόμα κι αν δεν βρείτε κάποιον ειδικό, θα έχετε ακόμα απολαύσει τον εαυτό σας και ίσως να σφυρηλατήσετε και νέες φιλίες.

Συμβουλές για την εύρεση διασκεδαστικών δραστηριοτήτων και ομοιοπαθητικών ανθρώπων:

  • Εθελοντής για μια αγαπημένη φιλανθρωπία, καταφύγιο ζώων ή πολιτική εκστρατεία. Ή ακόμα και να δοκιμάσετε διακοπές εθελοντή (για λεπτομέρειες, βλ. Κεφάλαιο Πόρων παρακάτω).
  • Πάρτε μαθήματα επέκτασης σε τοπικό κολέγιο ή πανεπιστήμιο.
  • Εγγραφείτε για μαθήματα χορού, μαγειρικής ή τέχνης.
  • Συμμετοχή σε ένα κλαμπ που τρέχει, μια ομάδα πεζοπορίας, μια ομάδα ποδηλασίας ή μια αθλητική ομάδα.
  • Συμμετάσχετε σε ομάδα θεάτρου, ομάδα ταινιών ή παρακολουθήσετε μια συζήτηση σε ένα μουσείο.
  • Βρείτε μια τοπική ομάδα βιβλίων ή μια λέσχη φωτογραφίας.
  • Παρακολουθήστε τοπικές εκδηλώσεις γευσιγνωσίας και γευσιγνωσίας ή γκαλερί τέχνης.
  • Να είστε δημιουργικοί: Γράψτε μια λίστα με τις δραστηριότητες που είναι διαθέσιμες στην περιοχή σας και, με τα μάτια σας κλειστά, τοποθετήστε τυχαία μια καρφίτσα σε μια, ακόμα κι αν είναι κάτι που ποτέ δεν θα σκεφτόσαστε. Τι λέτε για χορό πόλο, origami, ή γήπεδο μπόουλινγκ; Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να επιβραβεύει από μόνη της.

Συμβουλή 4: Χειριστείτε την απόρριψη χαριτωμένα

Σε κάποιο σημείο, όλοι όσοι αναζητούν αγάπη θα πρέπει να αντιμετωπίσουν την απόρριψη - τόσο ως άτομο που απορρίφθηκε όσο και ως άτομο που κάνει την απόρριψη. Είναι αναπόφευκτο μέρος της χρονολόγησης και ποτέ δεν είναι θανατηφόρο. Παραμένοντας θετικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους, η αντιμετώπιση της απόρριψης μπορεί να είναι πολύ λιγότερο εκφοβιστική. Το κλειδί είναι να δεχτεί ότι η απόρριψη είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της χρονολόγησης, αλλά δεν ξοδεύει πολύ χρόνο ανησυχώντας γι 'αυτό. Δεν είναι ποτέ θανατηφόρο.

Συμβουλές για το χειρισμό της απόρριψης όταν χρονολογείτε και ψάχνετε για αγάπη

Μην το πάρετε προσωπικά. Αν απορρίπτεται μετά από μία ή λίγες ημερομηνίες, το άλλο άτομο πιθανότατα απορρίπτει μόνο εσείς για επιφανειακούς λόγους που δεν έχετε κανέναν έλεγχο - μερικοί άνθρωποι προτιμούν μόνο τις ξανθές σε μπουνέτες, κουβεντούλα σε ήσυχες - ή επειδή δεν μπορούν να ξεπεράσουν τα δικά τους ζητήματα. Να είστε ευγνώμονες για πρόωρες απορρίψεις - μπορεί να σας εξοικονομήσει πολύ περισσότερο πόνο στο δρόμο.

Μην ασχολείστε με αυτό, αλλά μάθετε από την εμπειρία. Μη χτυπάτε τον εαυτό σας πάνω από τυχόν λάθη που νομίζετε ότι έχετε κάνει. Αν όμως συμβαίνει επανειλημμένα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεστε με τους άλλους και τα προβλήματα που πρέπει να εργαστείτε. Τότε αφήστε το. Η αντιμετώπιση της απόρριψης με υγιεινό τρόπο μπορεί να αυξήσει τη δύναμη και την αντοχή σας.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο πληγωμένος, δυσαρεστημένος, απογοητευμένος ή ακόμα και θλιβερός όταν αντιμετωπίζετε απόρριψη. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συναισθήματά σας χωρίς να τα καταπιείτε. Η πρακτική φροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας και να προχωρήσετε γρήγορα από αρνητικές εμπειρίες.

Συμβουλή 5: Παρακολουθήστε για τις κόκκινες σημαίες της σχέσης

Οι συμπεριφορές της κόκκινης σημαίας μπορεί να υποδηλώνουν ότι μια σχέση δεν πρόκειται να οδηγήσει σε υγιή, διαρκή αγάπη. Εμπιστευθείτε τα ένστικτα σας και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς σας κάνει να αισθάνεστε το άλλο άτομο. Αν έχετε την τάση να αισθάνεστε ανασφαλείς, ντροπιασμένοι ή υποτιμημένοι, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τη σχέση.

Συνηθισμένες σχέσεις κόκκινες σημαίες:

Η σχέση εξαρτάται από το αλκοόλ. Εσείς επικοινωνείτε μόνο γεμάτοι γέλια, μιλάτε, κάνετε αγάπη - όταν ένας ή και οι δυο σας είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ουσιών.

Υπάρχει πρόβλημα στη δέσμευση. Για ορισμένους ανθρώπους η δέσμευση είναι πολύ πιο δύσκολη από άλλες. Είναι πιο δύσκολο για αυτούς να εμπιστεύονται τους άλλους ή να κατανοούν τα οφέλη μιας μακροχρόνιας σχέσης λόγω προηγούμενων εμπειριών ή μιας ασταθούς ζωής στο σπίτι που μεγαλώνει.

Η μη λεκτική επικοινωνία είναι απενεργοποιημένη. Αντί να θέλετε να συνδεθείτε με εσάς, η προσοχή του άλλου ατόμου αφορά άλλα πράγματα όπως το τηλέφωνό τους ή η τηλεόραση.

Ζήλια για εξωτερικά ενδιαφέροντα. Ένας εταίρος δεν συμπαθεί τον άλλο χρόνο διαμονής με φίλους και μέλη της οικογένειας έξω από τη σχέση.

Έλεγχος συμπεριφοράς. Υπάρχει μια επιθυμία εκ μέρους ενός ατόμου να ελέγχει τον άλλο και να σταματάει να έχει ανεξάρτητες σκέψεις και συναισθήματα.

Η σχέση είναι αποκλειστικά σεξουαλική. Δεν υπάρχει ενδιαφέρον για το άλλο πρόσωπο εκτός από φυσικό. Μια ουσιαστική και ικανοποιητική σχέση εξαρτάται από κάτι περισσότερο από το καλό σεξ.

Δεν υπάρχει μία φορά σε μία φορά. Ένας εταίρος θέλει μόνο να είναι μαζί με τον άλλο ως μέρος μιας ομάδας ανθρώπων. Εάν δεν υπάρχει καμία επιθυμία να περάσετε μόνος του ποιοτικό χρόνο μαζί σας, έξω από την κρεβατοκάμαρα, μπορεί να σημάνει ένα μεγαλύτερο ζήτημα.

Συμβουλή 6: Αντιμετωπίστε ζητήματα εμπιστοσύνης

Η αμοιβαία εμπιστοσύνη αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο κάθε στενής προσωπικής σχέσης. Η εμπιστοσύνη δεν γίνεται εν μία νυκτί. αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου καθώς η σύνδεσή σας με άλλο άτομο βαθαίνει. Ωστόσο, εάν είστε κάποιος που έχει προβλήματα εμπιστοσύνης - κάποιος που έχει προδοθεί, τραυματιστεί ή κακοποιηθεί στο παρελθόν ή κάποιος με ανασφαλείς δεσμούς προσκόλλησης - τότε μπορεί να μην μπορείτε να εμπιστευτείτε τους άλλους και να βρείτε μόνιμη αγάπη.

Αν έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης, οι ρομαντικές σχέσεις σας θα κυριαρχείται από φόβο-φόβο να προδοθεί από το άλλο πρόσωπο, από φόβο να απογοητευτεί ή από φόβο να αισθάνεστε ευάλωτοι. Αλλά είναι δυνατόν να μάθουμε να εμπιστευόμαστε τους άλλους. Συνεργάζοντας με το σωστό θεραπευτή ή σε μια υποστηρικτική ομαδική θεραπευτική ρύθμιση, μπορείτε να εντοπίσετε την πηγή της δυσπιστίας σας και να διερευνήσετε τρόπους για την οικοδόμηση πλουσιότερων και πιο ικανοποιητικών σχέσεων.

Συμβουλή 7: Προωθήστε την εκκολαπτική σχέση σας

Η εύρεση του σωστού ατόμου είναι μόνο η αρχή του ταξιδιού, όχι ο προορισμός. Για να μετακινηθείτε από την περιστασιακή χρονολόγηση σε μια δεσμευμένη, αγάπη σχέση, θα πρέπει να καλλιεργήσετε αυτή τη νέα σύνδεση.

Για να προωθήσετε τη σχέση σας:

Επενδύστε σε αυτό. Καμία σχέση δεν θα τρέξει ομαλά χωρίς τακτική προσοχή, και όσο περισσότερο επενδύετε ο ένας στον άλλο, τόσο περισσότερο θα μεγαλώσετε. Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε μαζί και να δεσμευθείτε να ξοδέψετε το χρόνο να συμμετάσχετε σε αυτά, ακόμα και όταν είστε απασχολημένοι ή τονισμένοι.

Επικοινωνήστε ανοιχτά. Ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού, οπότε πείτε τους πώς αισθάνεστε. Όταν και οι δύο αισθάνεστε άνετα εκφράζοντας τις ανάγκες, τους φόβους και τις επιθυμίες σας, ο δεσμός μεταξύ σας θα γίνει ισχυρότερος και βαθύτερος.

Επίλυση των συγκρούσεων με την καταπολέμηση της δίκαιης. Ανεξάρτητα από το πώς προσεγγίζετε τις διαφορές στη σχέση σας, είναι σημαντικό να μην φοβόμαστε τις συγκρούσεις. Πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς να εκφράσετε τα ζητήματα που σας ενοχλούν και να είστε σε θέση να επιλύσετε τις συγκρούσεις χωρίς ταπείνωση, υποβάθμιση ή επιμονή στην ορθότητα.

Να είστε ανοιχτοί για αλλαγή. Όλες οι σχέσεις αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που θέλετε από μια σχέση στην αρχή μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που εσείς και ο συνεργάτης σας θέλουν λίγους μήνες ή χρόνια κάτω από το δρόμο. Η αποδοχή της αλλαγής σε μια υγιή σχέση δεν πρέπει μόνο να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, αλλά και να σας κάνει έναν καλύτερο άνθρωπο: πιο ευγενικό, πιο ευγενικό και πιο γενναιόδωρο.

Συνιστώμενη ανάγνωση

Γνωρίστε και αναζητήστε αγάπη

Συμβουλές αναζήτησης σχέσεων για Singles - Ιδέες για το πού να συναντήσετε άλλα singles και να βρείτε αγάπη. (Nancy Wesson, Ph.D.)

Η οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης από την αρχή - Στόχος σε φοιτητές, αλλά γενικά εφαρμόσιμη. (Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχικής Υγείας του UT)

Υγιείς και ανθυγιεινές σχέσεις - Στόχος σε φοιτητές αλλά ισχύει και για τους άλλους. (Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον)

Θέματα εμπιστοσύνης - Σημεία και συμπτώματα εμπιστοσύνης και πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία. (GoodTherapy.org)

Αντιμετώπιση της κοινωνικής απόρριψης, των λαθών και των αποτυχιών - Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της απόρριψης καθώς και να ανακάμψετε όταν συμβαίνει η απόρριψη. (SucceedSocially.com)

Συντάκτες: Jeanne Segal, Ph.D., Lawrence Robinson και Greg Boose. Τελευταία ενημέρωση: Οκτώβριος 2018.

Loading...

Δημοφιλείς Κατηγορίες