Οικογενειακή φροντίδα

Βρίσκοντας υποστήριξη Caregiver και κάνοντας Caregiving πιο ανταμείβοντας

Ως οικογενειακός φροντιστής για έναν παθιασμένο γονέα, παιδί, σύζυγο ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε πολλές νέες ευθύνες, πολλές από τις οποίες είναι άγνωστες ή εκφοβιστικές. Κατά καιρούς, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και μόνοι. Αλλά παρά τις προκλήσεις, η φροντίδα μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ανταμείβοντας. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία caregiving ευκολότερη και πιο ευχάριστη τόσο για εσάς όσο και για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε ενώ φροντίζετε κάποιον που αγαπάτε με τον τρόπο που μπορεί να ωφελήσει και οι δυο σας.

Τι είναι η φροντίδα της οικογένειας;

Καθώς το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, οι ιατρικές θεραπείες προχωρούν και αυξάνεται ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με χρόνιες ασθένειες και αναπηρίες, όλο και περισσότεροι από εμάς βρίσκουμε τον εαυτό μας να φροντίζουμε έναν αγαπημένο στο σπίτι. Είτε φροντίζετε έναν γηράσκοντα γονέα, έναν ανάπηρο σύζυγο ή φροντίζοντας ένα παιδί με σωματική ή ψυχική ασθένεια, παρέχοντας φροντίδα σε ένα μέλος της οικογένειας που έχει ανάγκη είναι μια πράξη καλοσύνης, αγάπης και πίστης. Μέρα με τη μέρα, δώρο το αγαπημένο σας πρόσωπο με τη φροντίδα και την προσοχή σας, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής τους, ακόμη και αν δεν είναι σε θέση να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους.

Ανεξάρτητα από τις ιδιαίτερες περιστάσεις σας, το να είσαι οικογενειακός φροντιστής είναι ένας δύσκολος και πιθανός ρόλος που δεν έχεις εκπαιδεύσει να αναλάβεις. Και όπως και πολλοί φροντιστές της οικογένειας, πιθανότατα δεν αναμενόταν ποτέ αυτή η κατάσταση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είστε ειδικός νοσηλευτής, υπερήρωα ή άγιος για να είστε καλός οικογενειακός φροντιστής. Με τη σωστή βοήθεια και υποστήριξη, μπορείτε να είστε ένας αποτελεσματικός, αγαπώντας φροντιστής χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία. Και αυτό μπορεί να κάνει την οικογένεια caregiving μια πιο ανταμείβοντας εμπειρία-τόσο για εσάς όσο και για το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Νέα για την οικογένεια caregiving;

Μάθετε όσο μπορείτε σχετικά με την ασθένεια ή την αναπηρία του μέλους της οικογένειάς σας και πώς να το φροντίζετε. Όσο περισσότερο ξέρετε, τόσο λιγότερο άγχος θα αισθανθείτε για το νέο σας ρόλο και τόσο πιο αποτελεσματική θα είστε.

Αναζητήστε άλλους φροντιστές. Βοηθά να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι παρήγορο να δίνετε και να λαμβάνετε υποστήριξη από άλλους που καταλαβαίνουν ακριβώς τι περνάτε.

Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Θυμηθείτε, γνωρίζετε καλύτερα το μέλος της οικογένειάς σας. Μην αγνοείτε όσα σας λένε οι γιατροί και οι ειδικοί, αλλά ακούστε και το έντερό σας.

Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία του αγαπημένου σας προσώπου. Η φροντίδα δεν σημαίνει να κάνεις τα πάντα για τον αγαπημένο σου. Να είστε ανοιχτοί σε τεχνολογίες και στρατηγικές που επιτρέπουν στο μέλος της οικογένειάς σας να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητο.

Γνωρίστε τα όριά σας. Να είστε ρεαλιστικοί σχετικά με το πόσο χρόνο και τον εαυτό σας μπορείτε να δώσετε. Ορίστε σαφή όρια και κοινοποιήστε αυτά τα όρια στους γιατρούς, τα μέλη της οικογένειας και άλλους εμπλεκόμενους.

Συμβουλή οικογενειακής φροντίδας 1: Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας

Η φροντίδα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά δύσκολων συναισθημάτων, όπως ο θυμός, ο φόβος, η δυσαρέσκεια, η ενοχή, η αδυναμία και η θλίψη. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αποδεχτείτε τι αισθάνεστε, τόσο καλό όσο και κακό. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας πάνω από τις αμφιβολίες και τις αμφιβολίες σας. Έχοντας αυτά τα συναισθήματα δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς το μέλος της οικογένειάς σου - σημαίνει απλά ότι είσαι άνθρωπος.

Τι μπορεί να νιώσετε για να είστε οικογενειακός φροντιστής

  • Ανησυχία και ανησυχείς - Μπορεί να ανησυχείτε για το πώς θα χειριστείτε τις πρόσθετες ευθύνες του caregiving και τι θα συμβεί με το μέλος της οικογένειάς σας, αν συμβεί κάτι τέτοιο. Μπορεί επίσης να φοβάσθε τι θα συμβεί στο μέλλον καθώς η ασθένεια του αγαπημένου σας προσώπου εξελίσσεται.
  • Θυμός ή δυσαρέσκεια - Μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι ή ανυπόμονοι προς το άτομο που φροντίζετε, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι είναι παράλογο. Ή ίσως να είστε θυμωμένος στον κόσμο εν γένει ή ανυπόμονος από άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας που δεν έχουν τις ευθύνες σας.
  • Ενοχή - Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν κάνετε περισσότερα, είστε καλύτεροι φροντιστές, έχετε περισσότερη υπομονή, αποδεχόμενοτε την κατάστασή σας με περισσότερη ισορροπία, ή στην περίπτωση απομακρυσμένης φροντίδας και δεν είστε πιο συχνά διαθέσιμοι.
  • πένθος - Υπάρχουν πολλές απώλειες που μπορεί να έρθουν με φροντίδα (το υγιές μέλλον που οραματίσατε με τον σύζυγό σας ή το παιδί σας, τους στόχους και τα όνειρα που είχατε να αφήσετε κατά μέρος). Εάν το άτομο που φροντίζετε είναι τελείως άρρωστος, ασχολείστε επίσης με αυτή τη θλίψη.

Ακόμα και όταν καταλαβαίνετε γιατί αισθάνεστε τον τρόπο που κάνετε, μπορεί να είναι ακόμα αναστατωμένος. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε γι 'αυτά. Μην κρατάτε τα συναισθήματά σας εμφιαλωμένα. βρείτε τουλάχιστον ένα άτομο στο οποίο εμπιστεύεστε να εμπιστευτείτε, κάποιος που θα σας ακούσει χωρίς διακοπή ή κρίση.

Συμβουλή 2: Βρείτε την υποστήριξη του φροντιστή

Ακόμα κι αν είστε ο κύριος οικογενειακός φροντιστής, δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας, ειδικά αν φροντίζετε από απόσταση (πάνω από μία ώρα με το αυτοκίνητο από το μέλος της οικογένειάς σας). Θα χρειαστείτε βοήθεια από φίλους, αδέλφια και άλλα μέλη της οικογένειας, καθώς και από επαγγελματίες υγείας. Αν δεν λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, θα καεί γρήγορα - πράγμα που θα θέσει σε κίνδυνο την ικανότητά σας να παρέχετε φροντίδα.

Αλλά προτού να ζητήσετε βοήθεια, πρέπει να έχετε μια σαφή κατανόηση των αναγκών του μέλους της οικογένειάς σας. Πάρτε λίγο χρόνο για να απαριθμήσετε όλες τις απαιτούμενες εργασίες φροντίδας, καθιστώντας το όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο. Στη συνέχεια, καθορίστε ποιες δραστηριότητες μπορείτε να εκτελέσετε (να είστε ρεαλιστές σχετικά με τις δυνατότητές σας και τον χρόνο που διαθέτετε). Οι υπόλοιπες εργασίες στη λίστα είναι εκείνες που θα χρειαστεί να ζητήσετε από τους άλλους να σας βοηθήσουν.

Ρωτήστε οικογένεια και φίλους για βοήθεια

Δεν είναι πάντα εύκολο να ζητάς βοήθεια, ακόμα και όταν το χρειάζεσαι απεγνωσμένα. Ίσως να φοβάστε να επιβάλλετε σε άλλους ή να ανησυχήσετε ότι το αίτημά σας θα παρανοηθεί ή θα απορριφθεί. Αλλά αν απλά κάνετε τις ανάγκες σας γνωστές, ίσως να εκπλαγείτε ευχάριστα από την προθυμία των άλλων να βάλουν in. Πολλές φορές, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειας θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν ξέρουν πώς. Διευκολύνετε τους:

  • Αφήνοντας το one-on-one χρόνο για να μιλήσετε στο άτομο
  • Πηγαίνοντας από τη λίστα των αναγκών φροντίδας που έχετε συντάξει προηγουμένως
  • Επισημαίνοντας περιοχές στις οποίες μπορεί να εξυπηρετούν (ίσως ο αδελφός σας να είναι καλός στο Internet, ή ο φίλος σας είναι ένας οικονομικός τύπος)
  • Ζητώντας από το άτομο εάν θα ήθελε να βοηθήσει, και αν ναι, με ποιον τρόπο
  • Βεβαιωθείτε ότι το άτομο καταλαβαίνει τι θα ήταν πιο χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για τον παραλήπτη caregiving

Άλλα μέρη που μπορείτε να ενεργοποιήσετε για υποστήριξη φροντιστή περιλαμβάνουν:

  • Η εκκλησία σας, ο ναός ή άλλος τόπος λατρείας
  • Ομάδες υποστήριξης φροντιστών σε τοπικό νοσοκομείο ή σε απευθείας σύνδεση
  • Θεραπευτής, κοινωνικός λειτουργός ή σύμβουλος
  • Εθνικές οργανώσεις φροντιστών
  • Οργανισμοί ειδικά για την ασθένεια ή την αναπηρία του μέλους της οικογένειάς σας

Συμβουλή 3: Συνδεθείτε πραγματικά με το αγαπημένο σας πρόσωπο

Ο Pablo Casals, ο παγκοσμίου φήμης βιολοντσέλο, δήλωσε: "Η ικανότητα φροντίδας είναι το πράγμα που δίνει στη ζωή τη βαθύτερη σημασία και νόημα της." Όταν χειριστείτε με τον σωστό τρόπο, η φροντίδα ενός αγαπημένου σας μπορεί να φέρει ευχαρίστηση - τόσο εσείς, τον φροντιστή και το άτομο που φροντίζετε. Η διατήρηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης και η λήψη κάθε μέρα για να συνδεθείτε πραγματικά με το άτομο που φροντίζετε μπορεί να απελευθερώσει ορμόνες που ενισχύουν τη διάθεσή σας, μειώνουν το άγχος και προκαλούν βιολογικές αλλαγές που βελτιώνουν τη σωματική σας υγεία. Και έχει το ίδιο αποτέλεσμα και στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Ακόμα κι αν το άτομο που φροντίζετε δεν μπορεί πλέον να επικοινωνεί προφορικά, είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να εστιάσετε πλήρως σε αυτόν ή αυτήν. Αποφύγετε όλες τις περισπασμούς, όπως η τηλεόραση, το κινητό τηλέφωνο και ο υπολογιστής, να κάνετε επαφή με τα μάτια (αν αυτό είναι δυνατό), να κρατάτε το χέρι του ατόμου ή να πιέζετε το μάγουλό σας και να μιλάτε με ήρεμο, καθησυχαστικό τόνο φωνής. Όταν συνδέεστε με αυτόν τον τρόπο, θα αντιμετωπίσετε μια διαδικασία που μειώνει το άγχος και υποστηρίζει τη φυσική και συναισθηματική ευεξία - και για τους δυο σας - και θα ζήσετε τη "βαθύτερη σημασία και έννοια" που μιλάει η Casals.

Συμβουλή 4: Παρακολουθήστε τις δικές σας ανάγκες

Αν είστε αποσπασμένοι, καεί ή αλλιώς συγκλονισμένοι από το καθημερινό άγχος της περίθαλψης, πιθανόν θα είναι δύσκολο να συνδεθείτε με το άτομο που φροντίζετε. Γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να μην ξεχνάτε τις δικές σας ανάγκες ενώ φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Οι φροντιστές χρειάζονται επίσης φροντίδα.

Συναισθηματικές ανάγκες των οικογενειακών φροντιστών

Πάρτε χρόνο για να χαλαρώσετε καθημερινά, και να μάθετε πώς να ρυθμίζετε τον εαυτό σας και να τον εκτονώτε όταν αρχίζετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Όπως εξηγείται παραπάνω, ένας τρόπος για να επιτευχθεί αυτό είναι να συνδεθείτε πραγματικά με το πρόσωπο που φροντίζετε. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά το στρες στη στιγμή και να επιστρέψετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση.

Μιλήστε με κάποιον για να κατανοήσετε την κατάστασή σας και τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτό. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος από το να ξοδέψετε χρόνο πρόσωπο με πρόσωπο με κάποιον που σας ενδιαφέρει.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να γράψουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους για να τους βοηθήσουν να δουν τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια.

Τροφοδοτήστε το πνεύμα σας. Προσευχήσου, διαλογίζεσαι ή κάνεις άλλη δραστηριότητα που σε κάνει να αισθάνεσαι μέρος κάποιου μεγαλύτερου. Προσπαθήστε να βρείτε νόημα τόσο στη ζωή σας όσο και στο ρόλο σας ως φροντιστή.

Προσέξτε για συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους ή εξάντλησης και αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν χρειαστεί.

Κοινωνικές και ψυχαγωγικές ανάγκες των οικογενειακών φροντιστών

Μείνετε κοινωνικοί. Κάντε την προτεραιότητα να επισκέπτεστε τακτικά με άλλους ανθρώπους. Προωθήστε τις στενές σχέσεις σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να απομονωθεί.

Κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει. Το γέλιο και η χαρά μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε όταν αντιμετωπίζετε δοκιμές, άγχος και πόνο.

Διατηρήστε ισορροπία στη ζωή σας. Μην εγκαταλείπετε δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς, όπως η δουλειά ή τα χόμπι σας.

Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα Πάρτε τακτικά διαλείμματα από το caregiving, και δώστε στον εαυτό σας ένα εκτεταμένο διάλειμμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Βρείτε μια κοινότητα. Ενταχθείτε ή αποκαταστήσετε τη σύνδεσή σας με μια θρησκευτική ομάδα, ένα κοινωνικό σωματείο ή μια οργάνωση πολιτών. Όσο ευρύτερο είναι το δίκτυο υποστήριξης, τόσο το καλύτερο.

Φυσικές ανάγκες των οικογενειακών φροντιστών

Ασκήσου τακτικά. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης, τρεις φορές την εβδομάδα. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να ενισχύσετε την ενέργειά σας. Έτσι κινούνται, ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι.

Φάε σωστά. Τα καλά θρεπτικά σώματα είναι καλύτερα προετοιμασμένα για να αντιμετωπίσουν το στρες και να περάσουν από τις πολυάσχολες ημέρες. Κρατήστε την ενέργεια σας επάνω και το μυαλό σας σαφές με την κατανάλωση θρεπτικών γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αποφύγετε αλκοόλ και ναρκωτικά. Μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφούν σε ουσίες για διαφυγή όταν η ζωή αισθάνεται συντριπτική, αλλά μπορούν εύκολα να θέσουν σε κίνδυνο την ποιότητα της φροντίδας σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε προβλήματα με το κεφάλι και με καθαρό μυαλό.

Κοιμήσου αρκετά. Στόχος για μια μέση οκτώ ώρες στερεών, αδιάκοπη ύπνο κάθε βράδυ. Διαφορετικά, το επίπεδο ενέργειας, η παραγωγικότητα και η ικανότητά σας να χειρίζεστε το στρες θα υποφέρουν.

Συνεχίστε με τη δική σας υγειονομική περίθαλψη. Πηγαίνετε στο γιατρό και τον οδοντίατρο σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, και να συμβαδίσει με τις δικές σας συνταγές ή ιατρική θεραπεία. Ως φροντιστής, πρέπει να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δυνατοί και υγιείς.

Συμβουλή 5: Επωφεληθείτε από τις κοινοτικές υπηρεσίες

Οι περισσότερες κοινότητες έχουν υπηρεσίες για να βοηθήσουν τους φροντιστές. Ανάλογα με τον τόπο κατοικίας σας, το κόστος μπορεί να βασίζεται στην ικανότητά σας να πληρώνετε ή να καλύπτεστε από την ασφάλιση του δικαιούχου. Οι υπηρεσίες που μπορεί να είναι διαθέσιμες στην κοινότητά σας περιλαμβάνουν τα κέντρα φροντίδας ενηλίκων, τους βοηθούς υγείας για το σπίτι, τα γεύματα που παρέχονται στο σπίτι, την ανακούφιση, τις υπηρεσίες μεταφοράς και την εξειδικευμένη νοσηλεία.

Υπηρεσίες φροντιστών στην κοινότητά σας. Καλέστε το τοπικό ανώτερο κέντρο, την υπηρεσία πληροφόρησης και παραπομπής νομού, οικογενειακές υπηρεσίες ή μονάδα νοσοκομειακής κοινωνικής εργασίας για προτάσεις επικοινωνίας. Ομάδες συνηγορίας για τη διαταραχή που σας υποφέρει ο αγαπημένος σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συστήσει τοπικές υπηρεσίες. Στις Η.Π.Α., επικοινωνήστε με την τοπική υπηρεσία της περιοχής για τη γήρανση για βοήθεια σχετικά με τη φροντίδα για τα μέλη της οικογένειας που είναι ηλικιωμένα.

Υποστήριξη φροντιστών για βετεράνους. Εάν ο παραλήπτης σας είναι βετεράνος στις Η.Π.Α., μπορεί να είναι διαθέσιμη η κάλυψη της υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι, η οικονομική στήριξη, η φροντίδα κατ 'οίκον νοσηλείας και τα επιδόματα ημερήσιας φροντίδας ενηλίκων Ορισμένα προγράμματα διαχείρισης των βετεράνων είναι δωρεάν, ενώ άλλα απαιτούν συν-πληρωμές, ανάλογα με την κατάσταση του βετεράνου, το εισόδημα και άλλα κριτήρια.

Οι συγγενείς του μέλους της οικογένειάς σας. Αδελφικές οργανώσεις όπως οι ξενώνες Elks, Eagles ή Moose μπορούν να προσφέρουν κάποια βοήθεια εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι μέλος που καταβάλλει μακροπρόθεσμες οφειλές. Αυτή η βοήθεια μπορεί να λάβει τη μορφή τηλεφωνικών επιταγών, επισκέψεων στο σπίτι ή μεταφοράς.

Κοινοτικές υπηρεσίες μεταφορών. Πολλές κοινότητες προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους υπηρεσίες μεταφοράς για ταξίδια από και προς ιατρικά ραντεβού, ημερήσια φροντίδα, ανώτερα κέντρα και εμπορικά κέντρα.

Ενηλίκων ημερήσια φροντίδα. Αν ο ανώτερος αγαπημένος σας είναι αρκετά καλά, σκεφτείτε τη δυνατότητα φροντίδας για ενήλικες. Ένα κέντρο μέριμνας για ενήλικες μπορεί να σας προσφέρει τα απαραίτητα διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας και το αγαπημένο σας πρόσωπο με κάποιες πολύτιμες εκτροπές και δραστηριότητες.

Υπηρεσίες προσωπικής φροντίδας. Βοήθεια για δραστηριότητες καθημερινής διαβίωσης, όπως ο ντύσιμο, η κολύμβηση, η σίτιση ή η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να παρέχονται από βοηθούς φροντίδας κατ 'οίκον, μισθωμένους συντρόφους, βοηθούς πιστοποιημένων νοσοκόμων ή βοηθούς υγείας για το σπίτι. Οι βοηθοί για την υγεία στο σπίτι μπορούν επίσης να παρέχουν περιορισμένη βοήθεια με καθήκοντα όπως η λήψη αρτηριακής πίεσης ή η προσφορά υπενθυμίσεων φαρμάκων.

Υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης. Ορισμένες υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να παρέχονται στο σπίτι από εκπαιδευμένους επαγγελματίες, όπως φυσικοί ή επαγγελματίες θεραπευτές, κοινωνικοί λειτουργοί ή νοσηλευτές υγείας στο σπίτι. Ελέγξτε με την ασφάλιση ή την υπηρεσία υγείας σας για να δείτε τι είδους κάλυψη είναι διαθέσιμη. Η φροντίδα των νοσηλευτών μπορεί επίσης να παρέχεται στο σπίτι.

Προγράμματα γευμάτων. Ο αγαπημένος σας μπορεί να είναι κατάλληλος για να παραδώσει τα ζεστά γεύματα στο σπίτι με το πρόγραμμα Γεύματα σε τροχούς. Οι θρησκευτικές και άλλες τοπικές οργανώσεις παρέχουν μερικές φορές δωρεάν γεύματα και συντροφικότητα για τους άρρωστους και ηλικιωμένους.

Συμβουλή 6: Παρέχετε φροντίδα σε μεγάλες αποστάσεις

Πολλοί άνθρωποι αναλαμβάνουν το ρόλο του καθορισμένου φροντιστή για ένα μέλος της οικογένειας -συχνά ένας παλαιότερος συγγενής ή ένα αδελφό-ενώ ζει περισσότερο από μία ώρα ταξιδιού μακριά. Προσπαθώντας να διαχειριστείτε τη φροντίδα μιας αγαπημένης από απόσταση μπορεί να προσθέσει στα συναισθήματα ενοχής και ανησυχίας και να παρουσιάσει πολλά άλλα εμπόδια. Υπάρχουν όμως κάποια βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για επείγουσες περιόδους φροντίδας και να μειώσετε το βάρος της ευθύνης.

Εγκαταστήστε ένα σύστημα συναγερμού για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Λόγω της απόστασης μεταξύ σας, δεν θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε εγκαίρως σε μια κατάσταση που απειλεί τη ζωή, γι 'αυτό εγγραφείτε σε ένα ηλεκτρονικό σύστημα ειδοποίησης. Ο αγαπημένος σας φοράει τη μικρή συσκευή και μπορεί να την χρησιμοποιήσει για να καλέσει την άμεση βοήθεια.

Διαχειριστείτε ιατρούς και ιατρικούς διορισμούς. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε όλα τα ιατρικά ραντεβού μαζί, σε μια εποχή που θα βρίσκεστε στην περιοχή. Κάντε το χρόνο να γνωρίσετε τους γιατρούς του αγαπημένου σας προσώπου και να φροντίσετε να είστε ενημερωμένοι σε όλα τα ιατρικά θέματα μέσω του τηλεφώνου όταν δεν είστε στην περιοχή. Ο συγγενής σας μπορεί να χρειαστεί να υπογράψει μια δήλωση απορρήτου για να επιτρέψει στους γιατρούς του να το κάνουν αυτό.

Χρησιμοποιήστε έναν διαχειριστή περιπτώσεων. Ορισμένα νοσοκομεία ή ασφαλιστικά προγράμματα μπορούν να αναθέτουν στους διαχειριστές περιπτώσεων να συντονίζουν τη φροντίδα του αγαπημένου σας προσώπου, να παρακολουθούν την πρόοδό του, να διαχειρίζονται τη χρέωση και να επικοινωνούν με την οικογένεια.

Διερεύνηση τοπικών υπηρεσιών. Όταν δεν είστε εκεί, προσπαθήστε να βρείτε τοπικές υπηρεσίες που μπορούν να προσφέρουν υπηρεσίες οικιακής βοήθειας, να παραδίδουν γεύματα ή να παρέχουν τοπικές μεταφορές για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ένας διαχειριστής γηριατρικής φροντίδας μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία υπηρεσιών σε υπεραστικούς φροντιστές, συμπεριλαμβανομένης της παροχής και παρακολούθησης βοήθειας στο σπίτι για τον συγγενή σας.

Προγραμματίστε τακτική επικοινωνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ένα καθημερινό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ένα μήνυμα κειμένου ή μια γρήγορη τηλεφωνική κλήση μπορεί να επιτρέψει στον συγγενή σας να γνωρίζει ότι δεν είναι ξεχασμένη και σας δίνει ειρήνη.

Ταξινόμηση τηλεφωνικών επιταγών από μια τοπική θρησκευτική ομάδα, ανώτερο κέντρο ή άλλη δημόσια ή μη κερδοσκοπική οργάνωση. Αυτές οι υπηρεσίες προσφέρουν προγραμματισμένες κλήσεις σε ηλικιωμένους ενήλικες για να μειώσουν την απομόνωσή τους και να παρακολουθήσουν την ευημερία τους.

Πού να απευθυνθείτε για βοήθεια

Υπηρεσίες οικογενειακής φροντίδας στις ΗΠΑ

Βρείτε Βοήθεια στην Κοινότητα σας - Συνδέει οικογένειες με πόρους με βάση την κοινότητα για ανώτερη φροντίδα. (Εντοπιστής φροντίδας ηλικιωμένων)

Healthfinder - Βρείτε την υγειονομική περίθαλψη και άλλες υπηρεσίες κοντά σας. (Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ)

Υπηρεσίες φροντίδας οικογένειας σε άλλες χώρες

Ο οδηγός σας για φροντίδα και υποστήριξη - Υπηρεσίες NHS που είναι διαθέσιμες σε βρετανούς φροντιστές παιδιών και ενηλίκων με ειδικές ανάγκες, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας ανάπαυλας. (NHS)

Η φροντίδα των ηλικιωμένων μου - Πληροφορίες για τις επαφές και τις υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες για να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της γήρανσης και της ηλικιακής φροντίδας στην Αυστραλία, συμπεριλαμβανομένων υπηρεσιών οικιακής φροντίδας για ηλικιωμένους. (Αυστραλιανή Κυβέρνηση Αναχώρηση Υγείας και Γήρανσης)

Πόροι για ηλικιωμένους - Πληροφορίες για υπηρεσίες για ηλικιωμένους στον Καναδά, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης στο σπίτι. (Κυβέρνηση του Καναδά)

Βρείτε τα γεύματα στις υπηρεσίες τροχών

Γεύματα σε Τροχοί: Βρείτε ένα Πρόγραμμα των Η.Π.Α. (Γεύματα στην Ένωση Τροχών της Αμερικής)

Γεύματα στο σπίτι Υπηρεσίες (UK) (Directgov)

Γεύματα σε τροχούς Αυστραλία (γεύματα σε τροχούς Αυστραλία)

Βρείτε ένα γεύμα σε τροχούς Τοποθεσία στον Καναδά (MealCall)

Συνιστώμενη ανάγνωση

Για οικογενειακούς φροντιστές: Οδηγοί και λίστες ελέγχου - Βοηθάει τους φροντιστές οικογένειας χρόνιων ή σοβαρά ασθενών ασθενών να περιηγούνται στο σπίτι. (Επόμενο βήμα στη φροντίδα)

Family Caregiver Toolbox - Συμβουλές και πληροφορίες που βοηθούν τους φροντιστές να φροντίζουν για τους αγαπημένους τους και τους ίδιους. (Δίκτυο δράσης φροντιστή)

Κέντρο εκμάθησης FCA - Άρθρα, βίντεο και σεμινάρια online που αντιμετωπίζουν ποικίλες προκλήσεις φροντίδας. (Οικογένεια Caregiver Alliance)

Συγγραφείς: Melinda Smith, M.A. και Jeanne Segal, Ph.D. Τελευταία ενημέρωση: Οκτώβριος 2018.

Loading...