Τοξικομανία και τυχερό παιχνίδι προβλημάτων

Πώς να σταματήσετε τον τζόγο και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας

Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε από κάθε χώρο της ζωής: Το παιχνίδι σας πηγαίνει από μια διασκεδαστική, αβλαβή εκτροπή σε μια ανθυγιεινή εμμονή με σοβαρές συνέπειες. Είτε στοιχηματίζετε σε αθλήματα, κάρτες ξυστό, ρουλέτα, πόκερ ή κουλοχέρηδες - σε ένα καζίνο, στο κομμάτι ή σε απευθείας σύνδεση - ένα πρόβλημα παιχνιδιού μπορεί να τεντώσει τις σχέσεις σας, να παρεμποδίσει την εργασία και να οδηγήσει σε οικονομική καταστροφή. Μπορείς να κάνεις πράγματα που δεν σκέφτηκες ποτέ, όπως να τρέξεις τεράστια χρέη ή ακόμα και να κλέψεις χρήματα για να παίξεις. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεται ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε ένα πρόβλημα παιχνιδιού, να επιδιορθώσετε τις σχέσεις σας και τα οικονομικά σας και να αποκτήσετε τελικά τον έλεγχο της ζωής σας.

Τι είναι ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια και ο τζόγος με προβλήματα;

Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια - επίσης γνωστός ως-παθολογικός τζόγος, καταναγκαστικός τζόγος ή διαταραχή τυχερών παιχνιδιών-Η διαταραχή ελέγχου του παρορμήματος. Εάν είστε καταναγκαστικός παίκτης, δεν μπορείτε να ελέγξετε την ώθηση για να παίξετε, ακόμα και όταν έχει αρνητικές συνέπειες για εσάς ή τους αγαπημένους σας. Θα στοιχηματίσετε αν είστε πάνω ή κάτω, σπάσετε ή ξεπλύνετε και θα συνεχίσετε να παίζετε τυχερά παιχνίδια ανεξάρτητα από τις συνέπειες - ακόμη και όταν γνωρίζετε ότι οι πιθανότητες είναι εναντίον σας ή δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να χάσετε.

Φυσικά, μπορείτε επίσης να έχετε ένα πρόβλημα παιχνιδιού χωρίς να είστε εντελώς εκτός ελέγχου. Πρόβλημα με τον τζόγο είναι οποιαδήποτε συμπεριφορά τυχερών παιχνιδιών που διαταράσσει τη ζωή σας. Εάν ανησυχείτε για τυχερά παιχνίδια, ξοδεύετε ολοένα και περισσότερο χρόνο και χρήματα σε αυτό, κυνηγώντας τις απώλειες ή τυχερά παιχνίδια, παρά τις σοβαρές συνέπειες στη ζωή σας, έχετε πρόβλημα με τυχερά παιχνίδια.

Ένας εθισμός στα τυχερά παιχνίδια ή ένα πρόβλημα σχετίζονται συχνά με άλλες συμπεριφορές ή διαταραχές της διάθεσης. Πολλοί παίκτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα κατάχρησης ουσιών, διαδεδομένη ΔΕΠΥ, άγχος, κατάθλιψη, άγχος ή διπολική διαταραχή. Για να ξεπεραστούν τα προβλήματα παιχνιδιού σας, θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε αυτές και οποιεσδήποτε άλλες υποκείμενες αιτίες. Το πρώτο βήμα είναι να διαχωρίσετε τους μύθους από τα γεγονότα σχετικά με τα προβλήματα παιχνιδιού:

Μύθοι και γεγονότα σχετικά με προβλήματα τζόγου
Μύθος: Πρέπει να στοιχηματίζετε κάθε μέρα για να είναι ένας παίκτης με προβλήματα.

Γεγονός: Ένας παίκτης που αντιμετωπίζει προβλήματα μπορεί να παίξει συχνά ή σπάνια. Ο τυχερός είναι ένα πρόβλημα αν προκαλεί προβλήματα.

Μύθος: Το πρόβλημα του τζόγου δεν είναι πραγματικά πρόβλημα αν ο παίκτης μπορεί να το αντέξει.

Γεγονός: Τα προβλήματα που προκαλούνται από τα υπερβολικά τυχερά παιχνίδια δεν είναι μόνο οικονομικά. Ο υπερβολικός χρόνος που δαπανάται για τυχερά παιχνίδια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σχέσεις και νομικά προβλήματα, απώλεια θέσεων εργασίας, προβλήματα ψυχικής υγείας συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του άγχους, ακόμη και αυτοκτονίας.

Μύθος: Η ύπαρξη προβλήματος τζόγου είναι απλώς περίπτωση αδυναμίας, ανεύθυνου ή ακατανόητου.

Γεγονός: Τα προβλήματα τζόγου επηρεάζουν τους ανθρώπους όλων των επιπέδων της νοημοσύνης και του κάθε υπόβαθρου. Οι προηγούμενοι υπεύθυνοι και ισχυροί άνθρωποι είναι εξίσου πιθανό να αναπτύξουν ένα πρόβλημα παιχνιδιού όπως οποιοσδήποτε άλλος.

Μύθος: Οι συνεργάτες των προβληματικών παικτών συχνά οδηγούν τους αγαπημένους τους στο παιχνίδι.

Γεγονός: Οι προβληματικοί παίκτες προσπαθούν συχνά να εξορθολογούν τη συμπεριφορά τους. Η απαγγελία άλλων είναι ένας τρόπος να αποφευχθεί η ανάληψη ευθύνης για τις ενέργειές τους, συμπεριλαμβανομένου του τι χρειάζεται για να ξεπεραστεί το πρόβλημα.

Μύθος: Εάν ένας παίκτης με πρόβλημα χτίζει ένα χρέος, πρέπει να τον βοηθήσετε να το φροντίσει.

Γεγονός: Οι λύσεις γρήγορης επιδιόρθωσης μπορεί να φαίνεται ότι είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Ωστόσο, η αποφυγή του χρέους από τον παίκτη μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα, επιτρέποντας να συνεχιστούν τα προβλήματα των τυχερών παιχνιδιών.

Τα συμπτώματα και τα συμπτώματα του εθισμού στα τυχερά παιχνίδια

Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια αναφέρεται μερικές φορές ως «κρυμμένη ασθένεια» επειδή δεν υπάρχουν προφανή φυσικά σημεία ή συμπτώματα, όπως είναι η τοξικομανία ή η τοξικομανία. Οι παίκτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα επίσης τυπικά αρνούνται ή ελαχιστοποιούν το πρόβλημα - ακόμη και στον εαυτό τους. Εντούτοις, μπορεί να έχετε πρόβλημα με τυχερά παιχνίδια εάν:

Νιώστε την ανάγκη να είστε μυστικοπαθείς σχετικά με τον τζόγο σας. Μπορείτε να στοιχηματίσετε μυστικά ή να ψέματε πόσο παίζετε, αισθάνεστε ότι άλλοι δεν θα καταλάβουν ή ότι θα τους εκπλήξετε με μια μεγάλη νίκη.

Έχετε πρόβλημα με τον έλεγχο του τζόγου σας. Μόλις ξεκινήσετε να παίζετε τυχερά παιχνίδια, μπορείτε να φύγετε μακριά; Ή είστε υποχρεωμένοι να στοιχηματίσετε μέχρι να ξοδέψετε το τελευταίο σας δολάριο, ανεβάζοντας τα στοιχήματά σας σε μια προσπάθεια να κερδίσετε τα χαμένα χρήματα πίσω;

Gamble ακόμη και όταν δεν έχετε τα χρήματα. Μπορείτε να στοιχηματίσετε μέχρι να ξοδέψετε το τελευταίο σας δολάριο και στη συνέχεια να προχωρήσετε σε χρήματα που δεν έχετε - χρήματα για να πληρώσετε λογαριασμούς, πιστωτικές κάρτες ή πράγματα για τα παιδιά σας. Μπορεί να νιώθετε ώθησε να δανειστείτε, να πουλήσετε, ή ακόμα και να κλέψετε πράγματα για χρήματα παιχνιδιού.

Έχετε οικογένεια και φίλους ανησυχούν για σας. Η άρνηση διατηρεί πρόβλημα με τον τζόγο. Αν οι φίλοι και η οικογένεια ανησυχούν, ακούστε τους προσεκτικά. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας να ζητήσετε βοήθεια. Πολλοί παλαιότεροι παίκτες είναι απρόθυμοι να προσεγγίσουν τα ενήλικα παιδιά τους εάν έχουν παίξει την κληρονομιά τους, αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να κάνουμε αλλαγές προς το καλύτερο.

Αυτοβοήθεια για προβλήματα τυχερών παιχνιδιών

Το μεγαλύτερο βήμα για την υπέρβαση ενός εθισμού στα τυχερά παιχνίδια συνειδητοποιεί ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Χρειάζεται τεράστια δύναμη και θάρρος για να το αποκτήσετε, ειδικά εάν έχετε χάσει πολλά χρήματα και τεταμένες ή σπασμένες σχέσεις στην πορεία. Μην απελπίζεστε και μην προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας. Πολλοί άλλοι έχουν στα πόδια σας και έχουν καταφέρει να σπάσουν τη συνήθεια και να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους. Μπορείτε, επίσης.

Μάθετε να ανακουφίζετε τα δυσάρεστα συναισθήματα με πιο υγιεινούς τρόπους. Παίζετε όταν είστε μοναχικοί ή βαριούνται; Ή μετά από μια αγχωτική μέρα στην εργασία ή μετά από ένα επιχείρημα με το σύζυγό σας; Ο τυχερός μπορεί να είναι ένας τρόπος να απαλύνει τα δυσάρεστα συναισθήματα, να χαλαρώσετε ή να κοινωνικοποιήσετε. Αλλά υπάρχουν πιο υγιείς και αποτελεσματικότεροι τρόποι για να διαχειριστείτε τις διαθέσεις σας και να ανακουφίσετε την πλήξη, όπως την άσκηση, το να ξοδεύετε χρόνο με φίλους που δεν παίζετε, να παίρνετε νέα χόμπι ή να εξασκείτε τεχνικές χαλάρωσης.

Ενισχύστε το δίκτυό σας υποστήριξης. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε εθισμό χωρίς υποστήριξη, ώστε να προσεγγίσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν το δίκτυό σας υποστήριξης είναι περιορισμένο, υπάρχουν τρόποι να φτιάξετε νέους φίλους χωρίς να βασίζεστε στην επίσκεψη σε καζίνο ή στον διαδικτυακό τζόγο. Προσπαθήστε να απευθυνθείτε σε συναδέλφους στην εργασία σας, να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα ή σε μια λέσχη βιβλίων, να εγγραφείτε σε μια τάξη εκπαίδευσης ή να προσφέρετε εθελοντικά μια καλή αιτία.

Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης ομότιμων. Οι ανώνυμοι παίκτες, για παράδειγμα, είναι ένα πρόγραμμα αποκατάστασης δώδεκα βημάτων που σχεδιάστηκε μετά από Ανώνυμους Αλκοολικούς. Ένα βασικό μέρος του προγράμματος είναι η εύρεση ενός χορηγού, πρώην παίκτης που έχει εμπειρία που παραμένει ελεύθερος από εθισμό και μπορεί να σας προσφέρει ανεκτίμητη καθοδήγηση και υποστήριξη.

Ζητήστε βοήθεια για υποκείμενες διαταραχές της διάθεσης. Η κατάθλιψη, το άγχος, η κατάχρηση ουσιών ή το άγχος μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα τυχερών παιχνιδιών και να επιδεινωθούν από τον καταναγκαστικό τζόγο. Ακόμη και όταν τα τυχερά παιχνίδια δεν αποτελούν πλέον μέρος της ζωής σας, αυτά τα προβλήματα θα παραμείνουν, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίσετε.

Πώς να σταματήσετε το παιχνίδι καλά

Για πολλούς παίκτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα, δεν είναι να σταματήσουν τα τυχερά παιχνίδια που είναι η μεγαλύτερη πρόκληση, αλλά μάλλον να παραμείνουν στην ανάκαμψη - κάνοντας μια μόνιμη δέσμευση να μείνουν μακριά από τα τυχερά παιχνίδια. Το Διαδίκτυο έχει κάνει το παιχνίδι πολύ πιο προσιτό και, κατά συνέπεια, πιο δύσκολο για την ανάκτηση των τοξικομανών για να αποφευχθεί η υποτροπή. Οι σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτικές λέσχες και οι bookmakers είναι ανοιχτές όλη την ημέρα, κάθε μέρα για όσους έχουν smartphone ή έχουν πρόσβαση σε υπολογιστή. Η διατήρηση της αποκατάστασης από τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια ή το πρόβλημα με τον τζόγο είναι ακόμα δυνατή αν περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους στους οποίους είστε υπεύθυνοι, αποφύγετε τα δελεαστικά περιβάλλοντα και τους ιστοτόπους, εγκαταλείψτε τον έλεγχο των οικονομικών σας (τουλάχιστον κατά την πρώτη φορά) τυχερών παιχνιδιών στη ζωή σας.

Κάνοντας πιο υγιεινές επιλογές

Ένας τρόπος να σταματήσετε τον τζόγο είναι να αφαιρέσετε τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για να υπάρξει τυχερό παιχνίδι στη ζωή σας και να τα αντικαταστήσετε με πιο υγιεινές επιλογές. Τα τέσσερα στοιχεία που απαιτούνται για τη συνέχιση του παιχνιδιού είναι:

Μια απόφαση: Για να γίνει τυχερό παιχνίδι, πρέπει να κάνετε την απόφαση να παίξετε. Εάν έχετε μια ώθηση: να σταματήσει τι κάνετε και καλέστε κάποιον, νομίζω για τις συνέπειες στις ενέργειές σας, λέγω να σταματήσετε να σκέφτεστε για τυχερά παιχνίδια, και εύρημα κάτι άλλο που πρέπει να γίνει αμέσως.

Χρήματα: Το παιχνίδι δεν μπορεί να συμβεί χωρίς χρήματα. Ξεφορτωθείτε τις πιστωτικές σας κάρτες, επιτρέψτε σε κάποιον άλλο να είναι υπεύθυνος για τα χρήματά σας, να έχει η τράπεζα να κάνει αυτόματες πληρωμές για εσάς, να κλείσει λογαριασμούς online στοιχημάτων και να διατηρήσει μόνο ένα περιορισμένο ποσό σε μετρητά.

Χρόνος: Ακόμη και ο σε απευθείας σύνδεση τζόγος δεν μπορεί να συμβεί αν δεν έχετε το χρόνο. Προγραμματίστε ευχάριστο χρόνο αναψυχής για τον εαυτό σας που δεν έχει καμία σχέση με το παιχνίδι. Εάν παίζετε τυχερά παιχνίδια στο smartphone σας, βρείτε άλλους τρόπους για να γεμίσετε τις ήσυχες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Ενα παιχνίδι: Χωρίς παιχνίδι ή δραστηριότητα για να ποντάρετε δεν υπάρχει ευκαιρία να παίξετε. Μην βάζετε τον εαυτό σας σε δελεαστικό περιβάλλον. Ενημερώστε τα ιδρύματα τυχερών παιχνιδιών που συνηθίζετε ότι έχετε πρόβλημα με τυχερά παιχνίδια και ζητήστε τους να σας περιορίσουν να εισέλθετε. Καταργήστε τις εφαρμογές τυχερών παιχνιδιών και περιορίστε τους ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών στο smartphone και στον υπολογιστή σας.

Εύρεση εναλλακτικών λύσεων στο παιχνίδι

Η διατήρηση της ανάκαμψης από τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια εξαρτάται πολύ από την εξεύρεση εναλλακτικών συμπεριφορών που μπορείτε να αντικαταστήσετε με τυχερά παιχνίδια. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

Λόγος για τυχερά παιχνίδιαΑντιμετώπιση συμπεριφορών υποκατάστασης
Για να δώσετε στον ενθουσιασμό, πάρετε μια βιασύνη της αδρεναλίνηςΑθλητισμός ή ένα συναρπαστικό χόμπι, όπως ορεινή ποδηλασία, αναρρίχηση σε βράχους ή αγώνες Go Kart
Για να είναι πιο κοινωνική, ξεπεράστε τη συστολή ή την απομόνωσηΣυμβουλευτείτε, εγγραφείτε σε μια δημόσια ομιλία τάξη, ενώστε μια κοινωνική ομάδα, συνδεθείτε με την οικογένεια και τους φίλους, εθελοντές, βρείτε νέους φίλους
Για να απαλύνετε τα δυσάρεστα συναισθήματα, μην σκεφτείτε τα προβλήματαΔοκιμάστε τη θεραπεία ή χρησιμοποιήστε το δωρεάν βοηθητικό εργαλείο συναισθηματικής νοημοσύνης του HelpGuide
Η πλήξη ή η μοναξιάΒρείτε κάτι που είστε παθιασμένοι για τέχνη, μουσική, αθλητισμό ή βιβλία και, στη συνέχεια, βρείτε άλλους με τα ίδια ενδιαφέροντα
Για να χαλαρώσετε μετά από μια αγχωτική μέραΛιγότερο από 15 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορεί να ανακουφίσει το άγχος. Ή βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή μασάζ
Για την επίλυση προβλημάτων χρήματοςΟι πιθανότητες είναι πάντα στοιβάζονται εναντίον σας, ώστε είναι πολύ καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια με τα χρέη από έναν σύμβουλο πίστωσης

Αντιμετώπιση των πόθων παιχνιδιού

Η αίσθηση της επιθυμίας να παίξετε είναι φυσιολογική, αλλά καθώς οικοδομούμε πιο υγιεινές επιλογές και ισχυρό δίκτυο υποστήριξης, η αντίσταση στους πόθους θα γίνει ευκολότερη. Όταν μια λαχτάρα τζόγου χτυπάει:

Αποφύγετε την απομόνωση. Καλέστε ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας, συναντήστε έναν φίλο για καφέ ή πηγαίνετε σε μια ανώνυμη συνάντηση Gamblers.

Αναβολή του παιχνιδιού. Πείτε στον εαυτό σας ότι θα περιμένετε 5 λεπτά, δεκαπέντε λεπτά ή μία ώρα. Καθώς περιμένετε, η επιθυμία να παίξετε μπορεί να περάσει ή να γίνει αρκετά αδύναμη για να αντισταθεί.

Οραματίστε τι θα συμβεί εάν δώσετε την επιθυμία να στοιχηματίσετε. Σκεφτείτε πώς θα νιώσετε ότι όλα τα χρήματά σας έχουν φύγει και ότι έχετε απογοητεύσει τον εαυτό σας και την οικογένειά σας και πάλι.

Αποσπάστε τον εαυτό σας με μια άλλη δραστηριότητα, όπως η μετάβαση στο γυμναστήριο, η παρακολούθηση μιας ταινίας ή η άσκηση χαλάρωσης για πόθους παιχνιδιού.

Αντιμετωπίζοντας τα λάθη

Εάν δεν είστε σε θέση να αντισταθείτε στη λαχτάρα του παιχνιδιού, μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας ή το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία για να το εγκαταλείψετε. Η υπέρβαση ενός εθισμού στα τυχερά παιχνίδια είναι μια σκληρή διαδικασία. Μπορεί να γλιστράτε από καιρό σε καιρό. το σημαντικό είναι να μάθουμε από τα λάθη σας και να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε για την ανάκαμψη.

Παροχή εξειδικευμένου παιχνιδιού

Η υπέρβαση ενός προβλήματος τζόγου δεν είναι ποτέ εύκολη και η αναζήτηση επαγγελματικής θεραπείας δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι με κάποιο τρόπο ή δεν μπορείτε να χειριστείτε τα προβλήματά σας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε παίκτης είναι μοναδικός, ώστε να χρειαστείτε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης προσαρμοσμένο ειδικά στις ανάγκες και την κατάστασή σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας σχετικά με διαφορετικές επιλογές θεραπείας, όπως:

Προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης ή οικιακής θεραπείας και rehab. Αυτές απευθύνονται σε όσους έχουν σοβαρό εθισμό στα τυχερά παιχνίδια και δεν μπορούν να αποφύγουν τα τυχερά παιχνίδια χωρίς υποστήριξη 24 ώρες το 24ωρο.

Θεραπεία για τις βασικές συνθήκες συμβάλλοντας στον καταναγκαστικό σας τζόγο, συμπεριλαμβανομένης της κατάχρησης ουσιών ή των προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος, OCD ή ADHD. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη θεραπεία, τη φαρμακευτική αγωγή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ο τυχηρός προβληματισμός μπορεί μερικές φορές να είναι ένα σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής, οπότε ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας μπορεί να χρειαστεί να αποκλείσει αυτό πριν κάνει μια διάγνωση.

Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς. Το CBT για τον εθισμό στα τυχερά παιχνίδια επικεντρώνεται στην αλλαγή των συμπεριφορών και των σκέψεων των ανθυγιεινών παιχνιδιών, όπως οι εξορθολογισμοί και οι ψευδείς πεποιθήσεις. Μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να καταπολεμήσετε τα τυχερά παιχνίδια και να επιλύσετε οικονομικά, εργασιακά προβλήματα και προβλήματα σχέσεων που προκαλούνται από προβλήματα τυχερών παιχνιδιών. Η θεραπεία μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία για την αντιμετώπιση του εθισμού σας που θα διαρκέσει μια ζωή.

Οικογενειακή θεραπεία και γάμος, σταδιοδρομία και παροχή συμβουλών σε πιστώσεις. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να εργαστείτε στα συγκεκριμένα ζητήματα που έχουν δημιουργηθεί από το πρόβλημα του τζόγου σας και να θέσετε τα θεμέλια για την αποκατάσταση των σχέσεων και των οικονομικών σας.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον να σταματήσει τα τυχερά παιχνίδια

Εάν ο αγαπημένος σας έχει πρόβλημα με τυχερά παιχνίδια, πιθανότατα έχετε πολλά συγκρουόμενα συναισθήματα. Μπορεί να έχετε περάσει πολύ χρόνο και ενέργεια προσπαθώντας να κρατήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο από το τζόγο ή να το καλύψετε. Ταυτόχρονα, ίσως να είστε εξοργισμένοι στο αγαπημένο σας πρόσωπο για τυχερά παιχνίδια και πάλι κουρασμένοι από την προσπάθεια να διατηρήσετε τη σκιά. Ο αγαπημένος σας μπορεί να έχει δανειστεί ή ακόμα και να κλέψει χρήματα χωρίς να τον πληρώσει. Μπορεί να έχουν πουλήσει οικογενειακές ιδιοκτησίες ή να τρέξουν τεράστια χρέη στις κοινές πιστωτικές κάρτες.

Ενώ οι ψυχαναγκαστικοί και οι προβληματικοί παίκτες χρειάζονται την υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων τους για να τους βοηθήσουν στην προσπάθειά τους να σταματήσουν τα τυχερά παιχνίδια, η απόφαση να εγκαταλείψουν πρέπει να είναι δική τους. Όσο περισσότερο μπορεί να θέλετε και όσο πιο σκληρά είναι τα εφέ, δεν μπορείτε να σταματήσετε κάποιον να παίξετε. Ωστόσο, μπορείτε να τους ενθαρρύνετε να αναζητήσουν βοήθεια, να τους υποστηρίξουν στις προσπάθειές τους, να προστατεύσουν τον εαυτό σας και να μιλήσουν σοβαρά για αυτοκτονία.

Αποτροπή της αυτοκτονίας σε προβληματικούς παίκτες

Όταν αντιμετωπίζουν τις συνέπειες των ενεργειών τους, οι τυχεροί παίκτες μπορούν να υποφέρουν από μια συντριπτική πτώση της αυτοεκτίμησης. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο υπάρχει υψηλό ποσοστό αυτοκτονίας μεταξύ των καταναγκαστικών παικτών. Αν υποψιάζεστε ότι ο αγαπημένος σας άτομο αισθάνεται αυτοκτονία, καλέστε την Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας στις ΗΠΑ στις 1-800-273-8255 ή επισκεφθείτε την Befrienders Worldwide για να βρείτε μια τηλεφωνική γραμμή βοήθειας για αυτοκτονία στη χώρα σας.

Τέσσερις συμβουλές για τα μέλη της οικογένειας:

  1. Ξεκινήστε βοηθώντας τον εαυτό σας. Έχετε το δικαίωμα να προστατευθείτε συναισθηματικά και οικονομικά. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα προβλήματα του παίκτη ή αφήστε τον εθισμό του να κυριαρχεί στη ζωή σας. Η παραβίαση των δικών σας αναγκών μπορεί να είναι μια συνταγή για την καύση.
  2. Μην πηγαίνετε μόνη της. Μπορεί να αισθάνεται τόσο συντριπτική αντιμετώπιση του εθισμού ενός παιχνιδιού ενός αγαπημένου προσώπου που μπορεί να φαίνεται ευκολότερο να εξορθολογίσει τα αιτήματά τους "αυτή την τελευταία φορά". Ή μπορεί να αισθάνεστε ντροπή, αισθάνεστε σαν να είστε ο μόνος που έχει τέτοια προβλήματα. Η προσέγγιση για υποστήριξη θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι πολλές οικογένειες έχουν αγωνιστεί με αυτό το πρόβλημα.
  3. Ορίστε όρια στη διαχείριση χρημάτων. Για να εξασφαλίσετε ότι ο παίκτης παραμένει υπεύθυνος και να αποφύγετε την υποτροπή, εξετάστε το ενδεχόμενο να αναλάβετε τα οικογενειακά οικονομικά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υπεύθυνοι για τη μικροδιαχείριση των παρορμήσεων του τζογαδόχου του προβλήματος να στοιχηματίσει. Οι πρώτες σας ευθύνες είναι να διασφαλίσετε ότι τα δικά σας οικονομικά και η πίστωση δεν διατρέχουν κίνδυνο.
  4. Εξετάστε πώς θα χειριστείτε τα αιτήματα για χρήματα. Οι παίκτες με προβλήματα δυσκολεύονται συχνά να ζητούν χρήματα, είτε άμεσα είτε έμμεσα. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαμαρτυρία, χειραγώγηση ή ακόμη και απειλές για να το πάρουν. Απαιτείται πρακτική για να διασφαλίσετε ότι δεν επιτρέπετε τον εθισμό του αγαπημένου σας τζόγου.
Do και Don'ts για συνεργάτες προβληματικών παικτών
Κάνω…
  • Ζητήστε την υποστήριξη άλλων με παρόμοια προβλήματα. επισκεφθείτε μια ομάδα αυτοβοήθειας για οικογένειες όπως η Gam-Anon
  • Εξηγήστε τον τζόγο προβλημάτων στα παιδιά
  • Αναγνωρίστε τις καλές ιδιότητες του συνεργάτη σας
  • Παραμείνετε ήρεμοι όταν μιλάτε στον συνεργάτη σας για το παιχνίδι και τις συνέπειές του
  • Αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι αναζητάτε βοήθεια για τον εαυτό σας εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο το παιχνίδι επηρεάζει εσάς και την οικογένεια
  • Κατανοήστε την ανάγκη αντιμετώπισης του προβλήματος των τυχερών παιχνιδιών παρά τον χρόνο που μπορεί να συνεπάγεται αυτό
  • Πάρτε τον έλεγχο των οικογενειακών οικονομικών. αναθεωρήστε τις δηλώσεις τραπεζών και πιστωτικών καρτών
Μην ...
  • Κηρύξτε, διαλέξτε ή αφήστε τον εαυτό σας να χάσει τον έλεγχο του θυμού σας
  • Κάνετε απειλές ή εκδίδετε τελεσίματα, εκτός εάν σκοπεύετε να τα εκτελέσετε
  • Εξαίρεση του παίκτη από την οικογενειακή ζωή και τις δραστηριότητες
  • Αναμείνετε την άμεση ανάκαμψη ή όλα τα προβλήματα θα επιλυθούν όταν σταματήσει ο τζόγος
  • Βοήθησε τον τζογαδόρο
  • Κάλυψη ή άρνηση της ύπαρξης του προβλήματος για τον εαυτό σας, την οικογένεια ή άλλους
Πηγή: Τμήμα Υπηρεσιών Υγείας & Τοξικομανίας

Πού να απευθυνθείτε για βοήθεια

Στις Η.Π.Α.: Το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γραμμή Βοήθειας για το Τίμιο Προβλημάτων προσφέρει μια εμπιστευτική, 24ωρη γραμμή βοήθειας για τους παίκτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα ή τα μέλη των οικογενειών τους στο 1-800-522-4700.

ΗΝΩΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΕΙΟ: Η Gamcare προσφέρει υποστήριξη και γραμμή βοήθειας στο 0808 8020 133.

Αυστραλία: Βοήθεια στο online τυχερό παιχνίδι προσφέρει 24ωρη γραμμή βοήθειας στο 1800 858 858.

Καναδάς: Το Κέντρο για τον Εθισμό και την Ψυχική Υγεία προσφέρει πόρους και μια γραμμή βοήθειας στο 1-866-531-2600.

Διεθνώς: Οι Gamblers Anonymous προσφέρουν συναντήσεις στήριξης σε 12 βήματα για άτομα με πρόβλημα τζόγου, ενώ η Gam-Anon προσφέρει υποστήριξη στα μέλη της οικογένειας του προβλήματος.

Συνιστώμενη ανάγνωση

Τι είναι τα τυχερά παιχνίδια; - Βασικές διαφορές μεταξύ του παιχνιδιού αναψυχής και του προβλήματος των τυχερών παιχνιδιών. (Πρόγραμμα Responsible & Πρόγραμμα Τυχερών Παιχνιδιών της Βρετανικής Κολομβίας)

Ελευθερία από τυχερά παιχνίδια (PDF) - Βιβλίο αυτοβοήθειας για τους καταναγκαστικούς παίκτες, με συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την υποτροπή και να παλέψετε τα τυχερά παιχνίδια. (Πρόγραμμα Μελέτης Τζόγου UCLA και Τμήμα Δημόσιας Υγείας της Καλιφόρνιας)

Επιλέγοντας μια Διευκόλυνση Επεξεργασίας - Ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε κατά την εξέταση των εγκαταστάσεων. (Εθνικό Συμβούλιο Τυχερών Παιχνιδιών)

Οι παίκτες με προβλήματα και τα οικονομικά τους (PDF) - Οδηγός για τους επαγγελματίες θεραπείας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα βοηθήσει έναν παίκτη να αντιμετωπίσει προβλήματα με οικονομικά προβλήματα. (Εθνικό Ταμείο Χρηματοοικονομικής Εκπαίδευσης)

Προσωπικές χρηματοοικονομικές στρατηγικές για τους αγαπημένους των παιχνιδιών (PDF) - Πώς να αντιμετωπίζετε τα οικονομικά ζητήματα λόγω του παιχνιδιού ενός αγαπημένου σας προσώπου. (Εθνικό Συμβούλιο Τυχερών Παιχνιδιών)

Συντάκτες: Jeanne Segal, Ph.D., Μελίντα Σμιθ, Μ.Α., και Lawrence Robinson. Τελευταία ενημέρωση: Νοέμβριος 2018.

Loading...