Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας

Συμβουλές για να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε έναν ναρκαλιστή

Είστε σε μια απογοητευτική σχέση με κάποιον που αναμένει συνεχή προσοχή και θαυμασμό, αλλά δεν φαίνεται να μπορεί να λάβει υπόψη τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας; Κάποιος που σκέφτεται ότι είναι καλύτερος από όλους τους άλλους και πρέπει να αντιμετωπιστεί ανάλογα; Ποιος μαγειρεύει τις προσβολές και τη συγκατάθεσή του, αλλά πετάει από τη λαβή με την παραμικρή διαφωνία ή πικρία της κριτικής; Αν ναι, μπορεί να έχετε ναρκωτικά. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας (NPD), ώστε να εντοπίζετε τους ναρκισσιστές στη ζωή σας, να προστατεύετε τον εαυτό σας από τα παιχνίδια εξουσίας και να δημιουργείτε πιο υγιεινά όρια.

Τι είναι η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας;

Η λέξη ναρκισσισμός παίρνει χτύπησε γύρω από πολύ στην αυτοσεβαστική, διασημοποιημένη κουλτούρα, συχνά για να περιγράψει κάποιον που φαίνεται υπερβολικά μάταιη ή γεμάτη από τον εαυτό του. Αλλά από ψυχολογικής απόψεως, ο ναρκισσισμός δεν σημαίνει αυτο-αγάπη - τουλάχιστον όχι γνήσια. Είναι πιο ακριβές να λέμε ότι τα άτομα με διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας (NPD) είναι ερωτευμένα με μια εξιδανικευμένη, μεγαλοπρεπή εικόνα των ίδιων. Και είναι ερωτευμένοι με αυτή τη διογκωμένη εικόνα του εαυτού, ακριβώς επειδή τους επιτρέπει να αποφεύγουν βαθιά αισθήματα ανασφάλειας. Αλλά η στήριξη των αυταπάτων μεγαλοπρέπεια τους παίρνει πολλή δουλειά - και εκεί έρχονται οι δυσλειτουργικές συμπεριφορές και συμπεριφορές.

Η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας (NPD) περιλαμβάνει ένα μοτίβο εγωκεντρικού, αλαζονικού σκέψης και συμπεριφοράς, έλλειψης ενσυναίσθησης και προβληματισμού για άλλους ανθρώπους και μια υπερβολική ανάγκη για θαυμασμό. Άλλοι συχνά περιγράφουν τα άτομα με NPD ως κακό, χειραγωγικά, εγωιστικά, πατροπαράδοτα και απαιτητικά. Αυτός ο τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς επιφανειών σε κάθε περιοχή της ζωής του ναρκισσιστή: από την εργασία και τις φιλίες στην οικογένεια και τις ερωτικές σχέσεις.

Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας είναι εξαιρετικά ανθεκτικά στην αλλαγή της συμπεριφοράς τους, ακόμα και όταν προκαλούν προβλήματα. Η τάση τους είναι να μετατρέψουν την ευθύνη σε άλλους. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι και αντιδρούν άσχημα για τις παραμικρές κριτικές, διαφωνίες ή αντιλήψεις που θεωρούν ως προσωπικές επιθέσεις. Για τους ανθρώπους που ζουν στη ζωή του ναρκισσιστή, είναι συχνά πιο εύκολο να ακολουθήσουν τα αιτήματά τους για να αποφύγουν τη ψυχρότητα και την οργή.

Σημεία και συμπτώματα διαταραχής της ναρκισσιστικής προσωπικότητας

Μεγάλη αίσθηση αυτονομίας

Η μεγαλοπρέπεια είναι το καθοριστικό χαρακτηριστικό του ναρκισσισμού. Περισσότερο από απλή αλαζονεία ή ματαιοδοξία, η μεγαλοπρέπεια είναι μια μη ρεαλιστική αίσθηση ανωτερότητας. Οι ναρκιστές πιστεύουν ότι είναι μοναδικοί ή «ειδικοί» και μπορούν να γίνουν κατανοητοί μόνο από άλλους ειδικούς. Επιπλέον, είναι πολύ καλό για οτιδήποτε μέσο ή συνηθισμένο. Θέλουν μόνο να συσχετιστούν και να συσχετιστούν με άλλους ανθρώπους, χώρους και πράγματα υψηλής κατάστασης.

Οι ναρκιστές πιστεύουν επίσης ότι είναι καλύτεροι από όλους τους άλλους και αναμένουν την αναγνώριση ως τέτοια - ακόμη και όταν δεν έχουν κάνει τίποτα για να το κερδίσουν. Συχνά θα υπερβάλλουν ή τελικά θα ψέψουν για τα επιτεύγματά τους και τα ταλέντα τους. Και όταν μιλάνε για δουλειά ή σχέσεις, το μόνο που θα ακούσεις είναι πόσο συμβάλλουν, πόσο σπουδαίοι είναι και πόσο τυχεροί είναι οι άνθρωποι στη ζωή τους. Είναι το αδιαμφισβήτητο αστέρι και όλοι οι άλλοι είναι στην καλύτερη περίπτωση λίγος παίκτης.

Ζει σε έναν κόσμο φαντασίας που υποστηρίζει τις αυταπάτες μεγαλοπρέπειας

Δεδομένου ότι η πραγματικότητα δεν υποστηρίζει τη μεγαλειώδη άποψη τους για τον εαυτό τους, οι ναρκιστές ζουν σε ένα κόσμο φαντασίας που υποστηρίζεται από παραμόρφωση, αυταπάτη και μαγική σκέψη. Γυρίζουν αυτοπερασπιστές φαντασιώσεις απεριόριστης επιτυχίας, δύναμης, λαμπρότητας, ελκυστικότητας και ιδανικής αγάπης που τους κάνουν να αισθάνονται ξεχωριστές και σε έλεγχο. Αυτές οι φαντασιώσεις τους προστατεύουν από τα συναισθήματα εσωτερικής κενότητας και ντροπής, έτσι γεγονότα και απόψεις που τους αντικρούουν αγνοούνται ή εξορθολογίζονται. Οτιδήποτε απειλεί να εκραγεί η φούσκα φαντασίας συναντάται με ακραία υπερασπιστία και ακόμη και οργή, έτσι ώστε οι γύρω από τον ναρκισσιστή να μάθουν να περπατούν προσεκτικά γύρω από την άρνησή τους από την πραγματικότητα.

Χρειάζεται συνεχή έπαινο και θαυμασμό

Η αίσθηση της ανωτερότητας ενός ναρκισσιστή είναι σαν ένα μπαλόνι που βαθμιαία χάνει αέρα χωρίς ένα σταθερό ρεύμα χειροκροτήματος και αναγνώρισης για να το κρατήσει φουσκωμένο. Η περιστασιακή φιλοφρόνηση δεν αρκεί. Οι ναρκιστές χρειάζονται συνεχή τροφή για το εγώ τους, έτσι ώστε να περιβάλλουν τον εαυτό τους με ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να φροντίζουν για την εμμονή τους για την επιβεβαίωση. Αυτές οι σχέσεις είναι πολύ μονόπλευρες. Είναι όλα σχετικά με το τι μπορεί να κάνει ο θαυμαστής για τον ναρκισσιστή, ποτέ άλλοτε. Και αν υπάρχει πάντα μια διακοπή ή μείωση στην προσοχή του θαυμαστή και τον έπαινο, ο ναρκισσιστής το αντιμετωπίζει ως προδοσία.

Αίσθηση του δικαιώματος

Επειδή θεωρούν τους εαυτούς τους ιδιαίτερους, οι ναρκισσιστές αναμένουν ευνοϊκή μεταχείριση όπως οφείλεται. Πιστεύουν πραγματικά ότι ό, τι θέλουν, θα πρέπει να πάρουν. Περιμένουν επίσης τους ανθρώπους γύρω τους να συμμορφώνονται αυτόματα με κάθε επιθυμία και ιδιοτροπία τους. Αυτή είναι η μόνη αξία τους. Εάν δεν προβλέπετε και ικανοποιείτε με κάθε ανάγκη τους, τότε είστε άχρηστοι. Και αν έχετε το θράσος να αψηφήσετε τη θέλησή τους ή "εγωιστικά" να ζητήσετε κάτι σε αντάλλαγμα, ετοιμαστείτε για επιθετικότητα, εξοργισμό ή τον κρύο ώμο.

Χρησιμοποιεί άλλους χωρίς ενοχή ή ντροπή

Οι ναρκιστές δεν αναπτύσσουν ποτέ την ικανότητα να ταυτίζονται με τα συναισθήματα των άλλων - να μπαίνουν στα παπούτσια των άλλων ανθρώπων. Με άλλα λόγια, στερούνται συμπάθειας. Με πολλούς τρόπους, βλέπουν τους ανθρώπους στη ζωή τους ως αντικείμενα - εκεί για να εξυπηρετήσουν τις ανάγκες τους. Ως εκ τούτου, δεν σκέφτονται δύο φορές για να επωφεληθούν από άλλους για να επιτύχουν τους δικούς τους στόχους. Μερικές φορές αυτή η διαπροσωπική εκμετάλλευση είναι κακόβουλη, αλλά συχνά είναι απλώς παραγνώριση. Οι ναρκιστές απλά δεν σκέφτονται πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους άλλους. Και αν τον επισημάνετε, δεν θα το καταλάβουν. Το μόνο που καταλαβαίνουν είναι οι δικές τους ανάγκες.

Συχνά προσβάλλουν, εκφοβίζουν, εκφοβίζουν ή υπονομεύουν άλλους

Οι ναρκιστές αισθάνονται απειλημένοι κάθε φορά που συναντούν κάποιον που φαίνεται να έχει κάτι που τους λείπει - ειδικά αυτοί που είναι σίγουροι και δημοφιλείς. Απειλούνται επίσης από ανθρώπους που δεν τους αρέσουν ή που τους προκαλούν με οποιονδήποτε τρόπο. Ο αμυντικός μηχανισμός τους είναι περιφρόνηση. Ο μόνος τρόπος για να εξουδετερώσουμε την απειλή και να υποστηρίξουμε το δικό τους χαμόγελο εγώ είναι να βάλουμε αυτούς τους ανθρώπους κάτω. Μπορούν να το κάνουν με έναν πατροπαράδοτο ή αποτρεπτικό τρόπο σαν να καταδεικνύουν πόσο λίγο σημαίνει το άλλο πρόσωπο γι 'αυτούς. Ή μπορεί να προχωρήσουν στην επίθεση με προσβολές, όνομα-κλήση, εκφοβισμό, και απειλές για να αναγκάσει το άλλο πρόσωπο πίσω στη σειρά.

Μην πέσετε για τη φαντασία

Οι ναρκιστές μπορούν να είναι πολύ μαγνητικοί και γοητευτικοί. Είναι πολύ καλοί στο να δημιουργήσουμε μια φανταστική, κολακευτική εικόνα του εαυτού μας που μας τραβά μέσα. Είμαστε προσελκύονται από την προφανή εμπιστοσύνη και τα υψηλά όνειρά τους - και το shakier τη δική μας αυτοεκτίμηση, τόσο πιο σαγηνευτική η γοητεία. Είναι εύκολο να πιαστείτε στον ιστό τους, πιστεύοντας ότι θα εκπληρώσουν τη λαχτάρα μας να νιώθουμε πιο σημαντικοί, πιο ζωντανοί. Αλλά είναι απλώς μια φαντασίωση και μια δαπανηρή γι 'αυτό.

Οι ανάγκες σας δεν θα εκπληρωθούν (ή ακόμη θα αναγνωριστούν). Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι ναρκιστές δεν αναζητούν συνεργάτες. ψάχνουν υπάκουους θαυμαστές. Η μοναδική σας αξία για τον ναρκισσιστή είναι σαν κάποιος που μπορεί να τους πει πόσο σπουδαίοι είναι να στηρίξουν το ακόρεστο εγώ τους. Οι επιθυμίες και τα συναισθήματά σας δεν μετράνε.

Κοιτάξτε τον τρόπο που ο ναρκισσιστής αντιμετωπίζει τους άλλους. Εάν ο ναρκισσιστής ψέματα, χειραγωγεί, πονάει και αγνοεί άλλους, αυτός ή αυτή θα σας μεταφέρει τελικά με τον ίδιο τρόπο. Μην πέσετε για τη φαντασία ότι είστε διαφορετικοί και θα σας γλιτώσουν.

Αφαιρέστε τα τριαντάφυλλα. Είναι σημαντικό να βλέπετε τον ναρκισσιστή στη ζωή σας για το ποιοι είναι αυτοί, όχι ποιοι θέλετε να είναι. Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες για κακή συμπεριφορά ή ελαχιστοποίηση του κακού που σας προκαλεί. Η άρνηση δεν θα το κάνει να φύγει. Η πραγματικότητα είναι ότι οι ναρκισσιστές είναι πολύ ανθεκτικοί στην αλλαγή, οπότε το αληθινό ερώτημα που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι εάν μπορείτε να ζήσετε όπως αυτό απεριόριστα.

Εστίαση στα δικά σας όνειρα. Αντί να χάσετε τον εαυτό σας στις παραληρητικές ιδέες του ναρκισσιστή, επικεντρωθείτε στα πράγματα που θέλετε για τον εαυτό σας. Τι θέλετε να αλλάξετε στη ζωή σας; Τι δώρα θα θέλατε να αναπτύξετε; Τι φαντασιώσεις πρέπει να εγκαταλείψετε προκειμένου να δημιουργήσετε μια πιο πραγματική πραγματικότητα;

Ορίστε υγιή όρια

Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και τη φροντίδα. Αλλά οι ναρκιστές δεν είναι ικανοί για αληθινή αμοιβαιότητα στις σχέσεις τους. Δεν είναι μόνο ότι δεν είναι πρόθυμοι. δεν είναι πραγματικά σε θέση. Δεν σε βλέπουν. Δεν σε ακούνε. Δεν σας αναγνωρίζουν ως κάποιον που υπάρχει έξω από τις δικές του ανάγκες. Εξαιτίας αυτού, οι ναρκιστές παραβιάζουν τακτικά τα όρια των άλλων. Επιπλέον, το κάνουν με απόλυτη αίσθηση δικαιώματος.

Οι ναρκιστές δεν σκέφτονται τίποτα για να περάσουν ή να δανειστούν τα υπάρχοντά σας χωρίς να ρωτήσουν, να σπρώξουν το ταχυδρομείο και την προσωπική αλληλογραφία σας, να παρακολουθήσουν συζητήσεις, να μπλοκάρουν χωρίς πρόσκληση, να κλέψουν τις ιδέες σας και να σας δώσουν ανεπιθύμητες απόψεις και συμβουλές. Μπορούν ακόμη και να σας πουν τι να σκεφτείτε και να αισθανθείτε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτές τις παραβιάσεις για αυτό που είναι, έτσι μπορείτε να αρχίσετε να δημιουργείτε υγιέστερα όρια όπου οι ανάγκες σας γίνονται σεβαστά.

Κάντε ένα σχέδιο. Εάν έχετε ένα μακροχρόνιο μοτίβο να αφήσετε άλλους να παραβιάζουν τα όριά σας, δεν είναι εύκολο να αναλάβετε τον έλεγχο πίσω. Ορίστε τον εαυτό σας για την επιτυχία εξετάζοντας προσεκτικά τους στόχους σας και τα πιθανά εμπόδια. Ποιες είναι οι σημαντικότερες αλλαγές που επιθυμείτε να επιτύχετε; Υπάρχει κάτι που δοκιμάσατε στο παρελθόν με τον ναρκισσιστή που δούλευε; Οτιδήποτε δεν έχει; Ποια είναι η ισορροπία ισχύος μεταξύ σας και πώς θα επηρεάσει το σχέδιό σας; Πώς θα επιβάλλετε τα νέα σας όρια; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τις επιλογές σας και να αναπτύξετε ένα ρεαλιστικό σχέδιο.

Εξετάστε μια ήπια προσέγγιση. Εάν η διατήρηση της σχέσης σας με τον ναρκισσιστή είναι σημαντική για σας, θα πρέπει να περάσετε απαλά. Επισημαίνοντας την ενοχλητική ή δυσλειτουργική συμπεριφορά τους, βλάπτετε την εικόνα τους για την τελειότητα. Προσπαθήστε να παραδώσετε το μήνυμά σας ήρεμα, με σεβασμό και όσο το δυνατόν πιο απαλά. Εστιάστε στο πώς αισθάνεται η συμπεριφορά τους και όχι στα κίνητρά τους και τις προθέσεις τους. Εάν απαντήσουν με θυμό και άμυνα, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Περάστε μακριά αν χρειαστεί και επανεξετάστε τη συζήτηση αργότερα.

Μην ορίσετε ένα όριο εκτός εάν είστε διατεθειμένοι να το κρατήσετε. Μπορείτε να βασιστείτε στον ναρκισσιστή για να επαναστατήσετε νέα όρια και να δοκιμάσετε τα όριά σας, ώστε να είστε προετοιμασμένοι. Παρακολουθήστε με τις ενδεχόμενες συνέπειες. Εάν επιστρέψετε, στέλνετε το μήνυμα ότι δεν χρειάζεται να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Να είστε προετοιμασμένοι για άλλες αλλαγές στη σχέση. Ο ναρκισσιστής θα αισθάνεται απειλητικός και αναστατωμένος από τις προσπάθειές σας να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας. Χρησιμοποιούνται για την κλήση των πυροβολισμών. Για να αντισταθμίσουν, μπορούν να ενισχύσουν τις απαιτήσεις τους σε άλλες πτυχές της σχέσης, να αποστασιοποιηθούν για να σας τιμωρήσουν ή να επιχειρήσουν να σας χειριστούν ή να σας γοητεύσουν να εγκαταλείψουν τα νέα όρια. Εναπόκειται σε σας να παραμείνετε σταθεροί.

Μην πάρετε τα πράγματα προσωπικά

Για να προστατευθούν από τα αισθήματα κατωτερότητας και ντροπής, οι ναρκιστές πρέπει πάντα να αρνούνται τις αδυναμίες τους, τις σκληρότητες και τα λάθη τους. Συχνά, θα το κάνουν προβάλλοντας τα λάθη τους σε άλλους. Είναι πολύ ενοχλητικό να κατηγορήσετε για κάτι που δεν είναι δικό σας λάθος ή να χαρακτηρίζεται από αρνητικά χαρακτηριστικά που δεν έχετε. Αλλά όσο πιο δύσκολο είναι, προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά. Δεν είναι πραγματικά για σένα.

Μην αγοράζετε την έκδοση του ναρκισσιστή για το ποιοι είστε. Οι ναρκιστές δεν ζουν στην πραγματικότητα, και αυτό περιλαμβάνει τις απόψεις τους για άλλους ανθρώπους. Μην αφήσετε την ντροπή τους και το παιχνίδι φταίει την αυτοεκτίμησή σας. Αρνούνται να δεχτούν την αμέριστη ευθύνη, την ευθύνη ή την κριτική. Αυτή η αρνητικότητα είναι να κρατήσει ο ναρκισσιστής.

Μην διαφωνείτε με έναν ναρκισσιστή. Όταν επιτίθεται, το φυσικό ένστικτο είναι να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να αποδείξετε ότι ο ναρκισσιστής είναι λάθος. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο λογικός είστε ή πόσο υγιής είναι το επιχείρημά σας, αυτός ή αυτή είναι απίθανο να σας ακούσει. Και υποστηρίζοντας το σημείο μπορεί να κλιμακωθεί η κατάσταση με έναν πολύ δυσάρεστο τρόπο. Μην σπαταλάτε την αναπνοή σας. Απλά πείτε στον ναρκισσιστή ότι διαφωνείτε με την εκτίμησή του και, στη συνέχεια, προχωρήστε.

Μάθετε τον εαυτό σας Η καλύτερη άμυνα κατά των προσβολών και των προβολών του ναρκισσιστή είναι μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού. Όταν γνωρίζετε τα δικά σας πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας, είναι ευκολότερο να απορρίψετε κάθε άδικη κριτική εναντίον σας.

Αφήστε την ανάγκη για έγκριση. Είναι σημαντικό να αποσυνδεθείτε από τη γνώμη του ναρκιστή και να επιθυμείτε να σας παρακαλώ ή να χαλαρώσετε σε βάρος του εαυτού σας. Πρέπει να είστε εντάξει γνωρίζοντας την αλήθεια για τον εαυτό σας, ακόμα και αν ο ναρκισσιστής βλέπει την κατάσταση διαφορετικά.

Ψάξτε για υποστήριξη και σκοπό αλλού

Εάν πρόκειται να μείνετε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το τι μπορείτε - και δεν μπορεί να περιμένει. Ένας ναρκισσιστής δεν πρόκειται να αλλάξει σε κάποιον που πραγματικά σας εκτιμά, γι 'αυτό θα πρέπει να ψάξετε αλλού για συναισθηματική υποστήριξη και προσωπική εκπλήρωση.

Μάθετε ποιες υγιείς σχέσεις μοιάζουν και νιώθουν. Εάν προέρχεστε από μια ναρκισσιστική οικογένεια, ίσως να μην έχετε μια πολύ καλή αίσθηση για το τι είναι μια υγιής σχέση παράδοσης και λήψης. Το ναρκισσιστικό πρότυπο δυσλειτουργίας μπορεί να αισθάνεται άνετα σε σας. Απλώς θυμηθείτε ότι τόσο οικεία όσο αισθάνεστε, σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα. Σε μια αμοιβαία σχέση, θα νιώσετε σεβαστά, ακούσετε και ελεύθερα να είστε μόνοι σας.

Περάστε χρόνο με ανθρώπους που σας δίνουν μια ειλικρινή αντανάκλαση του ποιοι είστε. Προκειμένου να διατηρηθεί η προοπτική και να αποφευχθεί η αγορά στις παραμορφώσεις του ναρκισσιστή, είναι σημαντικό να ξοδέψετε χρόνο με ανθρώπους που σας γνωρίζουν όπως είστε πραγματικά και επικυρώστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Κάνετε νέες φιλίες, αν είναι απαραίτητο, έξω από την τροχιά του ναρκισσιστή. Μερικοί ναρκισσιστές απομονώνουν τους ανθρώπους στη ζωή τους για να τους ελέγχουν καλύτερα. Εάν αυτή είναι η κατάστασή σας, θα χρειαστεί να επενδύσετε χρόνο στην αποκατάσταση των φιλικών σχέσεων ή στην καλλιέργεια νέων σχέσεων.

Ψάξτε για νόημα και σκοπό στο εργασία, εθελοντισμό, και τα χόμπι. Αντί να κοιτάς τον ναρκισσιστή να σε κάνει να αισθάνεσαι καλός για τον εαυτό σου, να επιδιώξεις σημαντικές δραστηριότητες που κάνουν χρήση των ταλέντων σου και σου επιτρέπουν να συμβάλεις.

Συνιστώμενη ανάγνωση

Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας - Συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση και θεραπεία. (Κλινική Mayo)

Ναρκιστικά συμπτώματα διαταραχής προσωπικότητας - ένας οδηγός για τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τη θεραπεία. (Psych Central)

Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι είστε σε σχέση με έναν ναρκαλιστή; - Πώς να πει εάν ένας σύντροφος ή ένας γονέας είναι ναρκισσιστής. (Psych Central)

Ναρκισμός και κατάχρηση - Εάν ο / η σύντροφός σας ασχολείται με διαταραχή ψυχικής υγείας, δεν είστε υπεύθυνοι για τις συμπεριφορές τους. (Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για την Οικογενειακή Βία)

Συγγραφείς: Melinda Smith, M.A. Τελευταία ενημέρωση: Νοέμβριος 2018.

Loading...