Ενδιαφέροντα Άρθρα 2020

Διαταραχές και συμπτώματα διπολικής διαταραχής

Αναγνώριση και βοήθεια για τη μανία και τη διπολική κατάθλιψη Όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας, αλλά με διπολική διαταραχή αυτές οι κορυφές και οι κοιλάδες είναι πιο σοβαρές. Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν να βλάψουν τη δουλειά ή τη σχολική σας απόδοση, να βλάψουν τις σχέσεις σας και να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή. Και παρόλο που είναι θεραπεύσιμο, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια και παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να αισθάνονται καλά και να κάνουν καλά.

Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

Νευρική ανορεξία

Σημεία, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία Πολλοί από εμάς επιθυμούμε να φανούμε διαφορετικά ή να διορθώσουμε κάτι για μας. Αυτό είναι μόνο ανθρώπινο. Αλλά εάν μια ανησυχία ότι είστε λεπτή έχει αναλάβει τις διατροφικές συνήθειες, τις σκέψεις και τη ζωή σας, μπορεί να έχετε μια διατροφική διαταραχή. Όταν έχετε ανορεξία, η επιθυμία να χάσετε βάρος γίνεται πιο σημαντική από οτιδήποτε άλλο.

Καλλιέργεια της ευτυχίας

Πέντε συμβουλές για περισσότερη ικανοποίηση και χαρά από τη ζωή Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχείς. Το δικαίωμα να επιδιώξουμε την ευτυχία είναι ακόμη γραμμένο στο νομοσχέδιο της χώρας μας. Αλλά πώς μπορεί κανείς να το κάνει αυτό; Είναι ακόμη δυνατό να γίνεις πιο ευτυχισμένος; Και αν ναι, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε; Οι ερευνητές στον τομέα της θετικής ψυχολογίας έχουν μελετήσει αυτά τα ερωτήματα και οι απαντήσεις είναι ενθαρρυντικές.

Διαταραχές και συμπτώματα διπολικής διαταραχής

Αναγνώριση και βοήθεια για τη μανία και τη διπολική κατάθλιψη Όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας, αλλά με διπολική διαταραχή αυτές οι κορυφές και οι κοιλάδες είναι πιο σοβαρές. Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν να βλάψουν τη δουλειά ή τη σχολική σας απόδοση, να βλάψουν τις σχέσεις σας και να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή. Και παρόλο που είναι θεραπεύσιμο, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια και παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να αισθάνονται καλά και να κάνουν καλά.

Συμβουλές δικτύωσης εργασίας

Πώς να βρείτε τη σωστή εργασία με οικοδομικές σχέσεις Η δικτύωση είναι μια στρατηγική που αποκαλύπτει περισσότερες ευκαιρίες και περισσότερες δυνατότητες. Είναι ένας τρόπος σύνδεσης με άλλους: ανθρώπους που γνωρίζετε, αλλά δεν γνωρίζετε πραγματικά, και νέους ανθρώπους που δεν γνωρίσατε ποτέ πριν. Η δικτύωση ξεκινά με μια νοοτροπία και μια πρόθεση να ανακαλύψετε, να εξερευνήσετε και να είστε ανοικτοί σε αυτό που μπορεί να συναντήσετε.

Ζώντας με διπολική διαταραχή

Συμβουλές αυτοβοήθειας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και τη διατήρηση της ισορροπίας Δεν έχει σημασία πόσο κάτω ή εκτός ελέγχου αισθάνεστε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε αδύναμοι όταν πρόκειται για διπολική διαταραχή. Πέρα από τη θεραπεία που παίρνετε από το γιατρό ή το θεραπευτή σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να παραμείνετε σε καλό δρόμο, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης για τον εαυτό σας για τη διπολική διαταραχή, τον εαυτό σας γύρω σας με ανθρώπους που μπορείτε να υπολογίζετε και οδηγώντας ένα υγιές " ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ.

Ένας οδηγός για τα νοσοκομεία

Επιλέγοντας εξειδικευμένες εγκαταστάσεις νοσηλείας και σπίτια αναζωογόνησης Καθώς ο πληθυσμός μεγαλώνει, περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν την προοπτική να μετακομίσουν είτε οι ίδιοι είτε ένα παλαιότερο μέλος της οικογένειας σε νοσηλευτικό ή αναρρωτικό σπίτι. Μπορεί να είναι μια απόφαση που φθάνει ξαφνικά μετά τη νοσηλεία, ή σταδιακά καθώς οι ανάγκες γίνονται πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν σε άλλους τύπους στέγασης.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Βοηθώντας κάποιον με διατροφική διαταραχή

Συμβουλές για τους γονείς, τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους Ανησυχείτε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή; Δεν είναι εύκολο να παρακολουθήσετε κάποιον που ενδιαφέρεστε για ζημιά στην υγεία του - ειδικά όταν η λύση εμφανίζεται, τουλάχιστον στο εξωτερικό, για να είναι απλή. Ωστόσο, οι διατροφικές διαταραχές δεν αφορούν στην τροφή ή το βάρος.

Βοηθώντας κάποιον με κατάθλιψη

Υποστήριξη ενός καταθλιπτικού ατόμου ενώ φροντίζετε τον εαυτό σας Όταν ένας σύζυγος, μέλος της οικογένειας ή φίλος πάσχει από κατάθλιψη, η υποστήριξή σας και η ενθάρρυνση μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ανάκαμψή τους. Μπορείτε να τους βοηθήσετε να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, να ξεπεράσουν τις αρνητικές σκέψεις και να ανακτήσουν την ενέργειά τους, την αισιοδοξία και την απόλαυση της ζωής.

Συμβουλές δικτύωσης εργασίας

Πώς να βρείτε τη σωστή εργασία με οικοδομικές σχέσεις Η δικτύωση είναι μια στρατηγική που αποκαλύπτει περισσότερες ευκαιρίες και περισσότερες δυνατότητες. Είναι ένας τρόπος σύνδεσης με άλλους: ανθρώπους που γνωρίζετε, αλλά δεν γνωρίζετε πραγματικά, και νέους ανθρώπους που δεν γνωρίσατε ποτέ πριν. Η δικτύωση ξεκινά με μια νοοτροπία και μια πρόθεση να ανακαλύψετε, να εξερευνήσετε και να είστε ανοικτοί σε αυτό που μπορεί να συναντήσετε.

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας

Συμβουλές και ασκήσεις για να οξύνετε το μυαλό σας και να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου Μια ισχυρή μνήμη εξαρτάται από την υγεία και τη ζωτικότητα του εγκεφάλου σας. Είτε είστε φοιτητής που σπουδάζει για τελικές εξετάσεις, επαγγελματίας που ενδιαφέρεται να κάνει ό, τι μπορείτε για να μείνετε διανοητικά αιχμηρός, ή ένας ανώτερος που θέλει να διατηρήσει και να ενισχύσει τη γκρίζα ύλη σας καθώς μεγαλώνετε, υπάρχουν πολλές ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη και την ψυχική σας απόδοση.

Υγιεινή Γρήγορη Φαγητό

Συμβουλές για να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές γρήγορου φαγητού Όταν είστε πεινασμένοι και τρέχετε, το γρήγορο φαγητό μπορεί πραγματικά να χτυπήσει το σημείο. Είναι φθηνό, νόστιμο και, καλύτερα απ 'όλα, βολικό. Αλλά είναι επίσης φορτωμένο με θερμίδες, νάτριο και λίπος - αρκετά συχνά σε ένα γεύμα για μια ολόκληρη μέρα. Τα μενού γρήγορου φαγητού είναι δύσκολα όταν παρακολουθείτε το βάρος σας ή την υγεία σας.

Όταν το μωρό σας δεν θα σταματήσει να κλαίει

Πώς να αισθανθείτε άνετα και να απαλύνετε ένα κλαίει, αναστατωμένο ή κολύμπι μωρό Είναι δύσκολο όταν το μωρό σας δεν σταματήσει να κλαίει. Μπορεί να ανησυχείτε ότι κάτι συμβαίνει με το παιδί σας, ότι θα χάσετε το δροσερό σας, ότι οι ικανότητες των γονέων σας δεν είναι στην δουλειά ή ότι ποτέ δεν θα συνδεθείτε με το μωρό σας. Αλλά μπορείτε να το χειριστείτε!

Μαγειρική στο σπίτι

Βελτίωση της υγείας σας με σπιτικά γεύματα Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να βελτιώσετε την ψυχική και σωματική υγεία σας είναι να προετοιμάσετε περισσότερα γεύματα στο σπίτι. Ενώ όλοι αγαπάμε την ευκολία του εστιατορίου και των φαγητών από το φαγητό, όταν μαγειρεύετε στο σπίτι, έχετε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο σε αυτό που τρώτε. Ακόμη και η προετοιμασία μερικών γευμάτων στο σπίτι κάθε εβδομάδα μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας, να ενισχύσει τη διάθεσή σας, να σταθεροποιήσει το βάρος σας και να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας.

ADHD ενηλίκων και σχέσεις

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων Μαζί και υπερνίκηση των σχέσεων Προκλήσεις Οι σχέσεις όπου ένα ή και τα δύο μέλη του ζευγαριού έχουν ADHD μπορεί να ενοχληθεί από παρεξηγήσεις, απογοητεύσεις και δυσαρέσκεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό εάν τα συμπτώματα της ADHD δεν έχουν ποτέ σωστά διαγνωστεί ή αντιμετωπιστεί. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μετατρέψετε τα προβλήματα αυτά γύρω.

ADHD Συμβουλές για γονείς

Βοηθώντας το παιδί ή τον έφηβο με διαταραχή ελλείψεων προσοχής Η ζωή με ένα παιδί με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) μπορεί να είναι απογοητευτικό και συντριπτικό, αλλά ως γονέας υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στον έλεγχο και τη μείωση των συμπτωμάτων. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τις καθημερινές προκλήσεις, να διοχετεύσει την ενέργειά του σε θετικές αρένες και να φέρει μεγαλύτερη ηρεμία στην οικογένειά σας.

Η διατροφή του διαβήτη

Συμβουλές για υγιεινή διατροφή για την πρόληψη, τον έλεγχο και τον αντίστροφο διαβήτη Τα άτομα με διαβήτη έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής νόσου και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαταραχών ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Αλλά οι περισσότερες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 μπορούν να προληφθούν και μερικές μπορεί να αντιστραφούν. Η λήψη μέτρων για την πρόληψη ή τον έλεγχο του διαβήτη δεν σημαίνει ότι ζούμε σε στέρηση. αυτό σημαίνει να τρώτε μια νόστιμη, ισορροπημένη διατροφή που θα ενισχύσει επίσης την ενέργειά σας και θα βελτιώσει τη διάθεσή σας.

Φροντίδα του φροντιστή και καύση

Συμβουλές για την αποκατάσταση της ενέργειας, της αισιοδοξίας και της ελπίδας Οι απαιτήσεις της φροντίδας υγείας μπορεί να είναι συντριπτική, ειδικά εάν αισθάνεστε ότι είστε πάνω από το κεφάλι σας ή έχετε λίγο έλεγχο της κατάστασης. Εάν το άγχος της φροντίδας υγείας παραμείνει ανεξέλεγκτο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία, τις σχέσεις και την κατάσταση του νου, οδηγώντας τελικά σε εξάντληση του φροντιστή.

Οικογενειακή φροντίδα

Βρίσκοντας Υποστήριξη Φροντιστών και Κάνοντας Φροντίδα Μεγαλύτερη ανταμοιβή Ως οικογενειακός φροντιστής για έναν παθιασμένο γονέα, παιδί, σύζυγο ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο, πιθανόν να αντιμετωπίσετε πολλές νέες ευθύνες, πολλές από τις οποίες είναι άγνωστες ή εκφοβιστικές. Κατά καιρούς, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και μόνοι. Αλλά παρά τις προκλήσεις, η φροντίδα μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ανταμείβοντας.