Ενδιαφέροντα Άρθρα 2020

Καλύτερο σεξ όσο μεγαλώνεις

Συμβουλές για να απολαμβάνετε μια υγιή σεξουαλική ζωή καθώς μεγαλώνετε Το σεξ μπορεί να είναι μια ισχυρή συναισθηματική εμπειρία και ένα εξαιρετικό εργαλείο για την προστασία ή τη βελτίωση της υγείας, και σίγουρα όχι μόνο για τους νέους. Το φύλο άνω των 50 ετών μπορεί να παρουσιάσει προκλήσεις και μπορεί να αισθάνεστε αποθαρρύνονται από θέματα που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης, αλλά αυτά τα προβλήματα δεν είναι ανυπέρβλητα.

Διαβάστε Περισσότερα

Συνιστάται

Τοξικομανία

Συμβουλές για τη διακοπή της χρήσης του έξυπνου τηλεφώνου και του Διαδικτύου Ενώ ένα smartphone, tablet ή υπολογιστής μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά παραγωγικό εργαλείο, η καταναγκαστική χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να επηρεάσει την εργασία, το σχολείο και τις σχέσεις. Όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα ή παίζετε παιχνίδια από ό, τι αλληλεπιδράτε με πραγματικούς ανθρώπους ή δεν μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας να ελέγχει επανειλημμένα κείμενα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή εφαρμογές - ακόμα και όταν έχει αρνητικές συνέπειες στη ζωή σας - για να επανεκτιμήσετε τη χρήση της τεχνολογίας σας.

Φάρμακα ADHD

Είναι τα ADHD ναρκωτικά σωστά για εσάς ή το παιδί σας; Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων υπερκινητικότητας, αδιαθεσίας και παρορμητικότητας σε παιδιά και ενήλικες με ADHD. Ωστόσο, τα φάρμακα έρχονται με παρενέργειες και κινδύνους - και δεν είναι η μόνη επιλογή θεραπείας. Είτε είστε ο γονέας ή ο ασθενής, είναι σημαντικό να μάθετε τα γεγονότα σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή με ADHD, ώστε να μπορείτε να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση για το τι είναι καλύτερο για εσάς ή το παιδί σας.

Βοηθώντας κάποιον με διατροφική διαταραχή

Συμβουλές για τους γονείς, τα μέλη της οικογένειας και τους φίλους Ανησυχείτε ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή; Δεν είναι εύκολο να παρακολουθήσετε κάποιον που ενδιαφέρεστε για ζημιά στην υγεία του - ειδικά όταν η λύση εμφανίζεται, τουλάχιστον στο εξωτερικό, για να είναι απλή. Ωστόσο, οι διατροφικές διαταραχές δεν αφορούν στην τροφή ή το βάρος.

Διαταραχές και συμπτώματα διπολικής διαταραχής

Αναγνώριση και βοήθεια για τη μανία και τη διπολική κατάθλιψη Όλοι έχουμε τα σκαμπανεβάσματα μας, αλλά με διπολική διαταραχή αυτές οι κορυφές και οι κοιλάδες είναι πιο σοβαρές. Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορούν να βλάψουν τη δουλειά ή τη σχολική σας απόδοση, να βλάψουν τις σχέσεις σας και να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή. Και παρόλο που είναι θεραπεύσιμο, πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια και παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να αισθάνονται καλά και να κάνουν καλά.

Μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD)

Συμπτώματα, θεραπεία και αυτοβοήθεια για το PTSD Μετά από μια τραυματική εμπειρία, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε φοβισμένοι, λυπημένοι, ανήσυχοι και αποσυνδεδεμένοι. Αλλά εάν η αναταραχή δεν εξασθενεί και αισθάνεστε κολλημένη με μια συνεχή αίσθηση κινδύνου και οδυνηρές αναμνήσεις, μπορεί να πάσχετε από μετατραυματική διαταραχή άγχους (PTSD).

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και τα μωρά Blues

Σημεία, συμπτώματα, συμβουλές αντιμετώπισης και θεραπεία Η κατοχή ενός μωρού είναι αγχωτικό - ανεξάρτητα από το πόσο ανυπομονούσατε ή το πόσο αγαπάτε το παιδί σας. Λαμβάνοντας υπόψη τη στέρηση του ύπνου, νέες ευθύνες και έλλειψη χρόνου για τον εαυτό σας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές νέες μητέρες αισθάνονται ότι είναι σε ένα συναισθηματικό rollercoaster.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Διαχείριση άγχους

Χρησιμοποιώντας τεχνικές αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση του άγχους Μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για το άγχος. Οι λογαριασμοί δεν θα σταματήσουν να έρχονται, δεν θα υπάρξουν ποτέ περισσότερες ώρες την ημέρα και οι εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις σας θα είναι πάντα απαιτητικές. Αλλά έχετε πολύ περισσότερο έλεγχο από ό, τι νομίζετε.

Κοπή και αυτοκαταστροφή

Πώς να αισθανθείτε καλύτερα χωρίς να βλάπτετε τον εαυτό σας Η κοπή και η αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων. Μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε συναισθήματα που δεν μπορείτε να βάλετε σε λέξεις, να σας αποσπάσουν από τη ζωή σας ή να απελευθερώσετε συναισθηματικό πόνο. Στη συνέχεια, μάλλον αισθάνεστε καλύτερα - τουλάχιστον για λίγο. Αλλά τότε τα οδυνηρά συναισθήματα επιστρέφουν και αισθάνεστε την ανάγκη να βλάψετε και πάλι τον εαυτό σας.

Ηλικία και οδήγηση

Συμβουλές ασφάλειας και προειδοποιητικά σημάδια για τους παλαιότερους οδηγούς Για πολλούς από εμάς, η οδήγηση είναι βασική πτυχή της διατήρησης της ανεξαρτησίας μας με την ηλικία μας. Αλλά είναι φυσιολογικό να αλλάζουμε τις ικανότητες οδήγησης καθώς γερνάμε. Με τη μείωση των παραγόντων κινδύνου και την ενσωμάτωση ασφαλών οδηγικών πρακτικών, μπορεί να είστε σε θέση να συνεχίσετε την οδήγηση με ασφάλεια στα μακρά σας χρόνια.

Συμβουλές για τους φροντιστές του Alzheimer & Άνοια

Προετοιμασία για τον δρόμο μπροστά και λήψη της βοήθειας που χρειάζεστε Η φροντίδα για κάποιον με νόσο του Αλτσχάιμερ ή άλλου τύπου άνοια επιδρά σε κάθε πτυχή της καθημερινής σας ζωής. Δεδομένου ότι ο ασθενής του Αλτσχάιμερ χάνει μία ικανότητα μετά την άλλη, ο φροντιστής αντιμετωπίζει δοκιμές αντοχής, επίλυσης προβλημάτων και ελαστικότητα. Η διατήρηση της συναισθηματικής και σωματικής ικανότητάς σας είναι κρίσιμη όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το άτομο που φροντίζετε.

Διαχείριση θυμού

Συμβουλές και τεχνικές για να πάρει τον θυμό υπό έλεγχο Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό, υγιές συναίσθημα. Αλλά είναι ανθυγιεινό όταν φουσκώνει όλη την ώρα ή οι σπείρες εκτός ελέγχου. Ο χρόνιος, εκρηκτικός θυμός έχει σοβαρές συνέπειες για τις σχέσεις σας, την υγεία σας και την κατάστασή σας. Τα καλά νέα είναι ότι η ταλαιπωρία υπό έλεγχο είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε.

Οικιακή βία και κατάχρηση

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια μιας καταχρηστικής σχέσης και της βοήθειας Η οικιακή βία και κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, όμως το πρόβλημα συχνά παραβλέπεται, συγχωρείται ή απορρίπτεται. Η κατάχρηση δεν κάνει διακρίσεις. Επηρεάζει τα θύματα οποιασδήποτε ηλικίας, φύλου ή οικονομικής κατάστασης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η κατάχρηση είναι ψυχολογική, και όχι σωματική.

Υπηρεσίες μέριμνας για ενήλικες

Βρείτε το καλύτερο κέντρο για τις ανάγκες σας Οι υπηρεσίες φροντίδας ενηλίκων απευθύνονται σε ηλικιωμένους ενήλικες που χρειάζονται επίβλεψη κατά τη διάρκεια της ημέρας ή σε άτομα που είναι απομονωμένα και μοναχικά. Τα κέντρα φροντίδας ενηλίκων επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να κοινωνικοποιήσουν και να απολαύσουν τις προγραμματισμένες δραστηριότητες σε ομαδική ρύθμιση, ενώ παράλληλα λαμβάνουν τις απαραίτητες υπηρεσίες υγείας.

ΔΕΠΥ στα παιδιά

Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και τα συμπτώματα και τη λήψη βοήθειας Είναι φυσικό τα παιδιά να ξεχνάνε περιστασιακά την εργασία τους, την ονειροπόληση κατά τη διάρκεια της τάξης, να ενεργούν χωρίς να σκέφτονται ή να γίνονται νευρικά στο τραπέζι. Αλλά η μη προσοχή, η παρορμητικότητα και η υπερδραστηριότητα είναι επίσης σημάδια διαταραχής ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD).

Διαταραχή συνηθισμένου συνημμένου (RAD) και άλλα θέματα συνημμένων

Συμπτώματα, Θεραπεία και Ελπίδα για Παιδιά με Διαταραχές Attachment Attachment είναι η βαθιά σύνδεση μεταξύ ενός παιδιού και εσάς, του κύριου φροντιστή του, που επηρεάζει βαθιά την ανάπτυξη του παιδιού σας και την ικανότητά του να εκφράζει συναισθήματα και να χτίζει σημαντικές σχέσεις αργότερα στη ζωή.

Ανάκτηση από βιασμό και σεξουαλικό τραύμα

Συμβουλές για θεραπεία μετά από σεξουαλική επίθεση Το τραύμα του βιασμού ή της σεξουαλικής επίθεσης μπορεί να σπάσει, αφήνοντας σας να νιώθετε φοβισμένοι, ντροπιασμένοι και μόνοι ή μαστιζόμενοι από εφιάλτες, αναδρομές και άλλες δυσάρεστες αναμνήσεις. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο κακό αισθάνεστε τώρα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν φταίτετε για το τι συνέβη και μπορείτε να επανακτήσει την αίσθηση της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης σας.

Εγκαταστάσεις υποβοηθούμενης διαβίωσης

Συμβουλές για την επιλογή μιας διευκόλυνσης και την πραγματοποίηση της μετάβασης Εάν αντιμετωπίζετε ολοένα και περισσότερες δυσκολίες με τις καθημερινές δραστηριότητες όπως το ντους, το ντύσιμο, το να περνάτε γύρω από το σπίτι και να τρέχετε τα πράγματα, ίσως η απάντηση να είναι μια βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης. Μπορείτε να πάρετε την καθημερινή υποστήριξη που χρειάζεστε, παραμένοντας όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητη.

Διπολική θεραπεία Διαταραχών

Θεραπεία και θεραπεία για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής Εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από διπολική διαταραχή, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια αμέσως. Όσο νωρίτερα πιάνετε διπολική διαταραχή, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να περάσετε και να μείνετε καλά. Ένας έμπειρος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση και να σας ξεκινήσει στην πορεία προς την αποκατάσταση.